Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Прага, апрель

Прага, апрель: 1-го числа солнце встаёт в 06:42 и заходит в 19:31; 30-го — встаёт в 05:41 и заходит в 20:18. За месяц день становится длиннее примерно на 107 мин.

Восход06:11
Закат19:54
Золотой час19:10–19:54
Световой день13 h 42 min

Где восходит и где заходит солнце (Прага, апрель)?

Где восходитВосток74°
Где заходитЗапад286°

Прага, апрель: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 74°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 286°. Это на 16° севернее точного востока на восходе и на те же 16° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 17° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Прага). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:0906:4219:3120:0412 h 49 min
206:0706:4019:3320:0612 h 53 min
306:0506:3819:3420:0712 h 57 min
406:0206:3519:3620:0913 h 00 min
506:0006:3319:3720:1113 h 04 min
605:5806:3119:3920:1213 h 08 min
705:5606:2919:4120:1413 h 12 min
805:5306:2719:4220:1613 h 16 min
905:5106:2419:4420:1713 h 20 min
1005:4906:2219:4620:1913 h 23 min
1105:4606:2019:4720:2113 h 27 min
1205:4406:1819:4920:2213 h 31 min
1305:4206:1619:5020:2413 h 35 min
1405:4006:1419:5220:2613 h 38 min
1505:3706:1119:5420:2813 h 42 min
1605:3506:0919:5520:2913 h 46 min
1705:3306:0719:5720:3113 h 50 min
1805:3106:0519:5820:3313 h 53 min
1905:2806:0320:0020:3513 h 57 min
2005:2606:0120:0220:3614 h 01 min
2105:2405:5920:0320:3814 h 04 min
2205:2205:5720:0520:4014 h 08 min
2305:2005:5520:0620:4214 h 12 min
2405:1705:5320:0820:4314 h 15 min
2505:1505:5120:1020:4514 h 19 min
2605:1305:4920:1120:4714 h 22 min
2705:1105:4720:1320:4914 h 26 min
2805:0905:4520:1420:5014 h 29 min
2905:0705:4320:1620:5214 h 33 min
3005:0505:4120:1820:5414 h 36 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (апрель)?

Прага, апрель: типичное окно синтеза — с 11:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~12 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Прага

Частые вопросы о солнце: Прага, апрель

Где садится солнце (Прага, апрель)?
Прага, апрель: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 286°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 16° севернее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 74°. За месяц обе точки смещаются на 17° к северу.
На сколько прибавляется день (Прага, апрель)?
Прага, апрель: за месяц день прибавляется на 107 минут — 1-го числа солнце восходит в 06:42 и заходит в 19:31, а 30-го восходит в 05:41 и заходит в 20:18.
Сколько часов длится световой день (Прага, апрель)?
Прага, апрель: в середине месяца световой день длится 13 h 42 min — солнце восходит в 06:11 и заходит в 19:54. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Прага, апрель)?
Прага, апрель: в середине месяца светать начинает в 05:37, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:11. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Прага, апрель)?
Это не то же самое, что закат. Прага, апрель: в середине месяца солнце заходит в 19:54, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 20:28, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Прага, апрель)?
Прага, апрель: в середине месяца — с 11:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 12 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.