Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Прага, август

Прага, август: 1-го числа солнце встаёт в 05:31 и заходит в 20:45; 31-го — встаёт в 06:18 и заходит в 19:47. За месяц день становится короче примерно на 105 мин.

Восход05:53
Закат20:20
Золотой час19:35–20:20
Световой день14 h 28 min

Где восходит и где заходит солнце (Прага, август)?

Где восходитСеверо-восток67°
Где заходитСеверо-запад293°

Прага, август: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 67°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 293°. Это на 23° севернее точного востока на восходе и на те же 23° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 16° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Прага). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
104:5305:3120:4521:2415 h 14 min
204:5405:3320:4321:2215 h 11 min
304:5605:3420:4221:2015 h 07 min
404:5805:3620:4021:1815 h 04 min
505:0005:3720:3921:1615 h 01 min
605:0105:3920:3721:1414 h 58 min
705:0305:4020:3521:1314 h 55 min
805:0505:4220:3321:1114 h 51 min
905:0605:4320:3121:0914 h 48 min
1005:0805:4520:3021:0714 h 45 min
1105:1005:4620:2821:0514 h 41 min
1205:1205:4820:2621:0214 h 38 min
1305:1305:5020:2421:0014 h 35 min
1405:1505:5120:2220:5814 h 31 min
1505:1705:5320:2020:5614 h 28 min
1605:1805:5420:1820:5414 h 24 min
1705:2005:5620:1620:5214 h 21 min
1805:2205:5720:1420:5014 h 17 min
1905:2405:5920:1220:4814 h 13 min
2005:2506:0020:1020:4514 h 10 min
2105:2706:0220:0820:4314 h 06 min
2205:2906:0420:0620:4114 h 02 min
2305:3006:0520:0420:3913 h 59 min
2405:3206:0720:0220:3613 h 55 min
2505:3406:0820:0020:3413 h 51 min
2605:3506:1019:5820:3213 h 48 min
2705:3706:1119:5520:3013 h 44 min
2805:3906:1319:5320:2713 h 40 min
2905:4106:1419:5120:2513 h 37 min
3005:4206:1619:4920:2313 h 33 min
3105:4406:1819:4720:2013 h 29 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (август)?

Прага, август: типичное окно синтеза — с 10:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~9 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Прага

Частые вопросы о солнце: Прага, август

Где садится солнце (Прага, август)?
Прага, август: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 293°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 23° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 67°. За месяц обе точки смещаются на 16° к югу.
На сколько убавляется день (Прага, август)?
Прага, август: за месяц день убавляется на 105 минут — 1-го числа солнце восходит в 05:31 и заходит в 20:45, а 31-го восходит в 06:18 и заходит в 19:47.
Сколько часов длится световой день (Прага, август)?
Прага, август: в середине месяца световой день длится 14 h 28 min — солнце восходит в 05:53 и заходит в 20:20. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Прага, август)?
Прага, август: в середине месяца светать начинает в 05:17, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 05:53. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Прага, август)?
Это не то же самое, что закат. Прага, август: в середине месяца солнце заходит в 20:20, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 20:56, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Прага, август)?
Прага, август: в середине месяца — с 10:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 9 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.