Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Прага, май

Прага, май: 1-го числа солнце встаёт в 05:39 и заходит в 20:19; 31-го — встаёт в 04:59 и заходит в 21:01. За месяц день становится длиннее примерно на 83 мин.

Восход05:17
Закат20:40
Золотой час19:53–20:40
Световой день15 h 24 min

Где восходит и где заходит солнце (Прага, май)?

Где восходитСеверо-восток59°
Где заходитСеверо-запад301°

Прага, май: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 59°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 301°. Это на 31° севернее точного востока на восходе и на те же 31° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 12° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Прага). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
105:0305:3920:1920:5614 h 40 min
205:0105:3820:2120:5814 h 43 min
304:5905:3620:2220:5914 h 46 min
404:5705:3420:2421:0114 h 50 min
504:5505:3220:2521:0314 h 53 min
604:5305:3120:2721:0514 h 56 min
704:5105:2920:2921:0615 h 00 min
804:4905:2720:3021:0815 h 03 min
904:4705:2620:3221:1015 h 06 min
1004:4605:2420:3321:1115 h 09 min
1104:4405:2220:3521:1315 h 12 min
1204:4205:2120:3621:1515 h 15 min
1304:4005:1920:3821:1715 h 18 min
1404:3905:1820:3921:1815 h 21 min
1504:3705:1720:4021:2015 h 24 min
1604:3505:1520:4221:2215 h 27 min
1704:3405:1420:4321:2315 h 30 min
1804:3205:1220:4521:2515 h 32 min
1904:3105:1120:4621:2615 h 35 min
2004:2905:1020:4721:2815 h 38 min
2104:2805:0920:4921:3015 h 40 min
2204:2605:0720:5021:3115 h 43 min
2304:2505:0620:5121:3315 h 45 min
2404:2405:0520:5321:3415 h 48 min
2504:2305:0420:5421:3615 h 50 min
2604:2105:0320:5521:3715 h 52 min
2704:2005:0220:5621:3815 h 54 min
2804:1905:0120:5821:4015 h 56 min
2904:1805:0020:5921:4115 h 59 min
3004:1704:5921:0021:4216 h 01 min
3104:1604:5921:0121:4416 h 02 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (май)?

Прага, май: типичное окно синтеза — с 10:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~9 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Прага

Частые вопросы о солнце: Прага, май

Где садится солнце (Прага, май)?
Прага, май: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 301°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 31° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 59°. За месяц обе точки смещаются на 12° к северу.
На сколько прибавляется день (Прага, май)?
Прага, май: за месяц день прибавляется на 83 минуты — 1-го числа солнце восходит в 05:39 и заходит в 20:19, а 31-го восходит в 04:59 и заходит в 21:01.
Сколько часов длится световой день (Прага, май)?
Прага, май: в середине месяца световой день длится 15 h 24 min — солнце восходит в 05:17 и заходит в 20:40. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Прага, май)?
Прага, май: в середине месяца светать начинает в 04:37, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 05:17. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Прага, май)?
Это не то же самое, что закат. Прага, май: в середине месяца солнце заходит в 20:40, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 21:20, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Прага, май)?
Прага, май: в середине месяца — с 10:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 9 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.