Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Прага, июнь

Прага, июнь: 1-го числа солнце встаёт в 04:58 и заходит в 21:02; 30-го — встаёт в 04:56 и заходит в 21:15. За месяц день становится длиннее примерно на 15 мин.

Восход04:52
Закат21:13
Золотой час20:21–21:13
Световой день16 h 21 min

День за днём

Все значения — по местному времени (Прага). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
104:1504:5821:0221:4516 h 04 min
204:1404:5721:0321:4616 h 06 min
304:1304:5621:0421:4716 h 08 min
404:1204:5621:0521:4816 h 09 min
504:1204:5521:0621:4916 h 11 min
604:1104:5521:0721:5016 h 12 min
704:1004:5421:0821:5116 h 14 min
804:1004:5421:0821:5216 h 15 min
904:0904:5321:0921:5316 h 16 min
1004:0904:5321:1021:5416 h 17 min
1104:0804:5321:1121:5516 h 18 min
1204:0804:5221:1121:5616 h 19 min
1304:0804:5221:1221:5616 h 20 min
1404:0704:5221:1321:5716 h 21 min
1504:0704:5221:1321:5816 h 21 min
1604:0704:5221:1421:5816 h 22 min
1704:0704:5221:1421:5916 h 22 min
1804:0704:5221:1421:5916 h 23 min
1904:0704:5221:1521:5916 h 23 min
2004:0704:5221:1521:6016 h 23 min
2104:0704:5221:1522:0016 h 23 min
2204:0804:5221:1522:0016 h 23 min
2304:0804:5321:1622:0016 h 23 min
2404:0804:5321:1622:0016 h 23 min
2504:0904:5321:1622:0016 h 22 min
2604:0904:5421:1622:0016 h 22 min
2704:1004:5421:1622:0016 h 21 min
2804:1004:5521:1622:0016 h 21 min
2904:1104:5521:1521:6016 h 20 min
3004:1104:5621:1521:6016 h 19 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (июнь)?

Прага, июнь: типичное окно синтеза — с 10:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~8 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Прага