Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Прага, июнь

Прага, июнь: 1-го числа солнце встаёт в 04:58 и заходит в 21:02; 30-го — встаёт в 04:56 и заходит в 21:15. За месяц день становится длиннее примерно на 15 мин.

Восход04:52
Закат21:13
Золотой час20:21–21:13
Световой день16 h 21 min

Где восходит и где заходит солнце (Прага, июнь)?

Где восходитСеверо-восток51°
Где заходитСеверо-запад309°

Прага, июнь: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 51°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 309°. Это на 39° севернее точного востока на восходе и на те же 39° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 2° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Прага). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
104:1504:5821:0221:4516 h 04 min
204:1404:5721:0321:4616 h 06 min
304:1304:5621:0421:4716 h 08 min
404:1204:5621:0521:4816 h 09 min
504:1204:5521:0621:4916 h 11 min
604:1104:5521:0721:5016 h 12 min
704:1004:5421:0821:5116 h 14 min
804:1004:5421:0821:5216 h 15 min
904:0904:5321:0921:5316 h 16 min
1004:0904:5321:1021:5416 h 17 min
1104:0804:5321:1121:5516 h 18 min
1204:0804:5221:1121:5616 h 19 min
1304:0804:5221:1221:5616 h 20 min
1404:0704:5221:1321:5716 h 21 min
1504:0704:5221:1321:5816 h 21 min
1604:0704:5221:1421:5816 h 22 min
1704:0704:5221:1421:5916 h 22 min
1804:0704:5221:1421:5916 h 23 min
1904:0704:5221:1521:5916 h 23 min
2004:0704:5221:1522:0016 h 23 min
2104:0704:5221:1522:0016 h 23 min
2204:0804:5221:1522:0016 h 23 min
2304:0804:5321:1622:0016 h 23 min
2404:0804:5321:1622:0016 h 23 min
2504:0904:5321:1622:0016 h 22 min
2604:0904:5421:1622:0016 h 22 min
2704:1004:5421:1622:0016 h 21 min
2804:1004:5521:1622:0016 h 21 min
2904:1104:5521:1522:0016 h 20 min
3004:1104:5621:1522:0016 h 19 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (июнь)?

Прага, июнь: типичное окно синтеза — с 10:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~8 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Прага

Частые вопросы о солнце: Прага, июнь

Где садится солнце (Прага, июнь)?
Прага, июнь: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 309°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 39° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 51°. За месяц обе точки смещаются на 2° к северу.
На сколько прибавляется день (Прага, июнь)?
Прага, июнь: за месяц день прибавляется на 15 минут — 1-го числа солнце восходит в 04:58 и заходит в 21:02, а 30-го восходит в 04:56 и заходит в 21:15.
Сколько часов длится световой день (Прага, июнь)?
Прага, июнь: в середине месяца световой день длится 16 h 21 min — солнце восходит в 04:52 и заходит в 21:13. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Прага, июнь)?
Прага, июнь: в середине месяца светать начинает в 04:07, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 04:52. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Прага, июнь)?
Это не то же самое, что закат. Прага, июнь: в середине месяца солнце заходит в 21:13, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 21:58, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Прага, июнь)?
Прага, июнь: в середине месяца — с 10:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 8 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.