Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Варшава, июнь

Варшава, июнь: 1-го числа солнце встаёт в 04:21 и заходит в 20:46; 30-го — встаёт в 04:18 и заходит в 21:01. За месяц день становится длиннее примерно на 17 мин.

В Варшава (широта 52.2°) в июнь 2026 года 30 дней, когда солнце восходит в 04:21 и заходит в 20:46 1-го числа, и в 04:18 и 21:01 30-го. В середине месяца день длится 16 h 45 min, а солнце поднимается до 61° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 09:00 до 17:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 9 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход04:14
Закат20:58
Золотой час20:03–20:58
Световой день16 h 45 min

Где восходит и где заходит солнце (Варшава, июнь)?

Где восходитСеверо-восток48°
Где заходитСеверо-запад312°

Варшава, июнь: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 48°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 312°. Это на 42° севернее точного востока на восходе и на те же 42° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 2° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Варшава). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
103:3404:2120:4621:3316 h 26 min
203:3304:2020:4821:3516 h 28 min
303:3204:1920:4921:3616 h 30 min
403:3104:1820:5021:3716 h 31 min
503:3004:1820:5121:3816 h 33 min
603:2904:1720:5221:4016 h 35 min
703:2804:1720:5321:4116 h 36 min
803:2804:1620:5421:4216 h 38 min
903:2704:1620:5421:4316 h 39 min
1003:2704:1520:5521:4416 h 40 min
1103:2604:1520:5621:4516 h 41 min
1203:2604:1420:5721:4616 h 42 min
1303:2504:1420:5721:4616 h 43 min
1403:2504:1420:5821:4716 h 44 min
1503:2504:1420:5821:4816 h 45 min
1603:2404:1420:5921:4816 h 45 min
1703:2404:1420:5921:4916 h 46 min
1803:2404:1421:0021:4916 h 46 min
1903:2404:1421:0021:5016 h 46 min
2003:2404:1421:0021:5016 h 47 min
2103:2504:1421:0121:5016 h 47 min
2203:2504:1421:0121:5016 h 47 min
2303:2504:1521:0121:5116 h 47 min
2403:2504:1521:0121:5116 h 46 min
2503:2604:1521:0121:5116 h 46 min
2603:2604:1621:0121:5116 h 45 min
2703:2704:1621:0121:5016 h 45 min
2803:2804:1721:0121:5016 h 44 min
2903:2804:1721:0121:5016 h 44 min
3003:2904:1821:0121:5016 h 43 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (июнь)?

Варшава, июнь: типичное окно синтеза — с 09:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~9 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Варшава

Частые вопросы о солнце: Варшава, июнь

Где садится солнце (Варшава, июнь)?
Варшава, июнь: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 312°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 42° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 48°. За месяц обе точки смещаются на 2° к северу.
На сколько прибавляется день (Варшава, июнь)?
Варшава, июнь: за месяц день прибавляется на 17 минут — 1-го числа солнце восходит в 04:21 и заходит в 20:46, а 30-го восходит в 04:18 и заходит в 21:01.
Сколько часов длится световой день (Варшава, июнь)?
Варшава, июнь: в середине месяца световой день длится 16 h 45 min — солнце восходит в 04:14 и заходит в 20:58. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Варшава, июнь)?
Варшава, июнь: в середине месяца светать начинает в 03:25, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 04:14. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Варшава, июнь)?
Это не то же самое, что закат. Варшава, июнь: в середине месяца солнце заходит в 20:58, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 21:48, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Варшава, июнь)?
Варшава, июнь: в середине месяца — с 09:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 9 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.