Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Варшава, сентябрь

Варшава, сентябрь: 1-го числа солнце встаёт в 05:50 и заходит в 19:21; 30-го — встаёт в 06:39 и заходит в 18:11. За месяц день становится короче примерно на 120 мин.

В Варшава (широта 52.2°) в сентябрь 2026 года 30 дней, когда солнце восходит в 05:50 и заходит в 19:21 1-го числа, и в 06:39 и 18:11 30-го. В середине месяца день длится 12 h 34 min, а солнце поднимается до 40° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 12:00 до 14:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 16 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход06:14
Закат18:47
Золотой час18:03–18:47
Световой день12 h 34 min

Где восходит и где заходит солнце (Варшава, сентябрь)?

Где восходитВосток85°
Где заходитЗапад275°

Варшава, сентябрь: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 85°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 275°. Это на 5° севернее точного востока на восходе и на те же 5° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 19° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Варшава). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
105:1405:5019:2119:5713 h 32 min
205:1605:5119:1919:5413 h 28 min
305:1805:5319:1719:5213 h 24 min
405:2005:5519:1419:4913 h 19 min
505:2205:5619:1219:4713 h 15 min
605:2305:5819:0919:4413 h 11 min
705:2506:0019:0719:4213 h 07 min
805:2706:0219:0519:3913 h 03 min
905:2906:0319:0219:3712 h 59 min
1005:3106:0519:0019:3412 h 55 min
1105:3206:0718:5719:3212 h 50 min
1205:3406:0818:5519:2912 h 46 min
1305:3606:1018:5219:2712 h 42 min
1405:3806:1218:5019:2412 h 38 min
1505:3906:1418:4719:2112 h 34 min
1605:4106:1518:4519:1912 h 30 min
1705:4306:1718:4219:1612 h 25 min
1805:4506:1918:4019:1412 h 21 min
1905:4606:2018:3819:1112 h 17 min
2005:4806:2218:3519:0912 h 13 min
2105:5006:2418:3319:0612 h 09 min
2205:5206:2618:3019:0412 h 05 min
2305:5306:2718:2819:0212 h 00 min
2405:5506:2918:2518:5911 h 56 min
2505:5706:3118:2318:5711 h 52 min
2605:5906:3218:2018:5411 h 48 min
2706:0006:3418:1818:5211 h 44 min
2806:0206:3618:1618:4911 h 40 min
2906:0406:3818:1318:4711 h 36 min
3006:0606:3918:1118:4511 h 31 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (сентябрь)?

Варшава, сентябрь: типичное окно синтеза — с 12:00 до 14:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~16 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Варшава

Частые вопросы о солнце: Варшава, сентябрь

Где садится солнце (Варшава, сентябрь)?
Варшава, сентябрь: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 275°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 5° севернее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 85°. За месяц обе точки смещаются на 19° к югу.
На сколько убавляется день (Варшава, сентябрь)?
Варшава, сентябрь: за месяц день убавляется на 120 минут — 1-го числа солнце восходит в 05:50 и заходит в 19:21, а 30-го восходит в 06:39 и заходит в 18:11.
Сколько часов длится световой день (Варшава, сентябрь)?
Варшава, сентябрь: в середине месяца световой день длится 12 h 34 min — солнце восходит в 06:14 и заходит в 18:47. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Варшава, сентябрь)?
Варшава, сентябрь: в середине месяца светать начинает в 05:39, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:14. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Варшава, сентябрь)?
Это не то же самое, что закат. Варшава, сентябрь: в середине месяца солнце заходит в 18:47, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 19:21, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Варшава, сентябрь)?
Варшава, сентябрь: в середине месяца — с 12:00 до 14:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 16 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.