Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Варшава, апрель

Варшава, апрель: 1-го числа солнце встаёт в 06:14 и заходит в 19:07; 30-го — встаёт в 05:09 и заходит в 19:58. За месяц день становится длиннее примерно на 116 мин.

В Варшава (широта 52.2°) в апрель 2026 года 30 дней, когда солнце восходит в 06:14 и заходит в 19:07 1-го числа, и в 05:09 и 19:58 30-го. В середине месяца день длится 13 h 50 min, а солнце поднимается до 47° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 11:00 до 15:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 14 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход05:41
Закат19:31
Золотой час18:46–19:31
Световой день13 h 50 min

Где восходит и где заходит солнце (Варшава, апрель)?

Где восходитВосток73°
Где заходитЗапад287°

Варшава, апрель: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 73°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 287°. Это на 17° севернее точного востока на восходе и на те же 17° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 18° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Варшава). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
105:4006:1419:0719:4112 h 53 min
205:3706:1219:0819:4312 h 57 min
305:3506:0919:1019:4513 h 01 min
405:3206:0719:1219:4713 h 05 min
505:3006:0419:1419:4813 h 09 min
605:2706:0219:1519:5013 h 13 min
705:2506:0019:1719:5213 h 17 min
805:2205:5719:1919:5413 h 22 min
905:2005:5519:2119:5613 h 26 min
1005:1705:5319:2219:5813 h 30 min
1105:1505:5019:2420:0013 h 34 min
1205:1205:4819:2620:0213 h 38 min
1305:1005:4619:2820:0313 h 42 min
1405:0805:4319:3020:0513 h 46 min
1505:0505:4119:3120:0713 h 50 min
1605:0305:3919:3320:0913 h 54 min
1705:0005:3719:3520:1113 h 58 min
1804:5805:3419:3720:1314 h 02 min
1904:5605:3219:3820:1514 h 06 min
2004:5305:3019:4020:1714 h 10 min
2104:5105:2819:4220:1914 h 14 min
2204:4805:2619:4420:2114 h 18 min
2304:4605:2319:4520:2314 h 22 min
2404:4405:2119:4720:2514 h 26 min
2504:4105:1919:4920:2714 h 30 min
2604:3905:1719:5120:2914 h 34 min
2704:3705:1519:5220:3114 h 38 min
2804:3405:1319:5420:3214 h 41 min
2904:3205:1119:5620:3414 h 45 min
3004:3005:0919:5820:3614 h 49 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (апрель)?

Варшава, апрель: типичное окно синтеза — с 11:00 до 15:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~14 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Варшава

Частые вопросы о солнце: Варшава, апрель

Где садится солнце (Варшава, апрель)?
Варшава, апрель: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 287°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 17° севернее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 73°. За месяц обе точки смещаются на 18° к северу.
На сколько прибавляется день (Варшава, апрель)?
Варшава, апрель: за месяц день прибавляется на 116 минут — 1-го числа солнце восходит в 06:14 и заходит в 19:07, а 30-го восходит в 05:09 и заходит в 19:58.
Сколько часов длится световой день (Варшава, апрель)?
Варшава, апрель: в середине месяца световой день длится 13 h 50 min — солнце восходит в 05:41 и заходит в 19:31. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Варшава, апрель)?
Варшава, апрель: в середине месяца светать начинает в 05:05, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 05:41. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Варшава, апрель)?
Это не то же самое, что закат. Варшава, апрель: в середине месяца солнце заходит в 19:31, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 20:07, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Варшава, апрель)?
Варшава, апрель: в середине месяца — с 11:00 до 15:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 14 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.