Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Варшава, февраль

Варшава, февраль: 1-го числа солнце встаёт в 07:20 и заходит в 16:20; 28-го — встаёт в 06:29 и заходит в 17:09. За месяц день становится длиннее примерно на 100 мин.

Восход06:56
Закат16:45
Золотой час15:56–16:45
Световой день9 h 50 min

День за днём

Все значения — по местному времени (Варшава). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:4207:2016:2016:579 h 00 min
206:4107:1816:2216:599 h 04 min
306:4007:1716:2317:009 h 07 min
406:3807:1516:2517:029 h 10 min
506:3707:1316:2717:049 h 14 min
606:3507:1216:2917:059 h 17 min
706:3407:1016:3117:079 h 21 min
806:3207:0816:3217:099 h 24 min
906:3107:0716:3417:109 h 28 min
1006:2907:0516:3617:129 h 31 min
1106:2707:0316:3817:149 h 35 min
1206:2607:0116:4017:169 h 39 min
1306:2406:5916:4217:179 h 42 min
1406:2206:5816:4417:199 h 46 min
1506:2006:5616:4517:219 h 50 min
1606:1806:5416:4717:239 h 54 min
1706:1706:5216:4917:249 h 57 min
1806:1506:5016:5117:2610 h 01 min
1906:1306:4816:5317:2810 h 05 min
2006:1106:4616:5517:3010 h 09 min
2106:0906:4416:5717:3110 h 13 min
2206:0706:4216:5817:3310 h 17 min
2306:0506:4017:0017:3510 h 21 min
2406:0306:3817:0217:3710 h 25 min
2506:0106:3517:0417:3810 h 28 min
2605:5906:3317:0617:4010 h 32 min
2705:5706:3117:0817:4210 h 36 min
2805:5506:2917:0917:4410 h 40 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (февраль)?

Варшава, февраль: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Варшава