Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Варшава, август

Варшава, август: 1-го числа солнце встаёт в 04:57 и заходит в 20:27; 31-го — встаёт в 05:48 и заходит в 19:24. За месяц день становится короче примерно на 114 мин.

В Варшава (широта 52.2°) в август 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 04:57 и заходит в 20:27 1-го числа, и в 05:48 и 19:24 31-го. В середине месяца день длится 14 h 39 min, а солнце поднимается до 52° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 10:00 до 16:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 10 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход05:20
Закат20:00
Золотой час19:13–20:00
Световой день14 h 39 min

Где восходит и где заходит солнце (Варшава, август)?

Где восходитСеверо-восток66°
Где заходитСеверо-запад294°

Варшава, август: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 66°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 294°. Это на 24° севернее точного востока на восходе и на те же 24° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 17° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Варшава). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
104:1604:5720:2721:0815 h 30 min
204:1704:5920:2521:0615 h 26 min
304:1905:0020:2321:0415 h 23 min
404:2105:0220:2221:0215 h 20 min
504:2305:0420:2021:0015 h 16 min
604:2505:0520:1820:5815 h 13 min
704:2705:0720:1620:5615 h 09 min
804:2905:0920:1420:5415 h 05 min
904:3105:1020:1220:5215 h 02 min
1004:3305:1220:1020:4914 h 58 min
1104:3505:1420:0820:4714 h 55 min
1204:3605:1520:0620:4514 h 51 min
1304:3805:1720:0420:4314 h 47 min
1404:4005:1920:0220:4014 h 43 min
1504:4205:2020:0020:3814 h 39 min
1604:4405:2219:5820:3614 h 36 min
1704:4605:2419:5620:3314 h 32 min
1804:4805:2619:5320:3114 h 28 min
1904:5005:2719:5120:2914 h 24 min
2004:5205:2919:4920:2614 h 20 min
2104:5405:3119:4720:2414 h 16 min
2204:5605:3219:4520:2114 h 12 min
2304:5705:3419:4220:1914 h 08 min
2404:5905:3619:4020:1714 h 04 min
2505:0105:3819:3820:1414 h 00 min
2605:0305:3919:3520:1213 h 56 min
2705:0505:4119:3320:0913 h 52 min
2805:0705:4319:3120:0713 h 48 min
2905:0905:4419:2820:0413 h 44 min
3005:1105:4619:2620:0213 h 40 min
3105:1205:4819:2419:5913 h 36 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (август)?

Варшава, август: типичное окно синтеза — с 10:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~10 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Варшава

Частые вопросы о солнце: Варшава, август

Где садится солнце (Варшава, август)?
Варшава, август: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 294°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 24° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 66°. За месяц обе точки смещаются на 17° к югу.
На сколько убавляется день (Варшава, август)?
Варшава, август: за месяц день убавляется на 114 минут — 1-го числа солнце восходит в 04:57 и заходит в 20:27, а 31-го восходит в 05:48 и заходит в 19:24.
Сколько часов длится световой день (Варшава, август)?
Варшава, август: в середине месяца световой день длится 14 h 39 min — солнце восходит в 05:20 и заходит в 20:00. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Варшава, август)?
Варшава, август: в середине месяца светать начинает в 04:42, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 05:20. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Варшава, август)?
Это не то же самое, что закат. Варшава, август: в середине месяца солнце заходит в 20:00, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 20:38, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Варшава, август)?
Варшава, август: в середине месяца — с 10:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 10 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.