Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Варшава, ноябрь

Варшава, ноябрь: 1-го числа солнце встаёт в 06:37 и заходит в 16:02; 30-го — встаёт в 07:24 и заходит в 15:27. За месяц день становится короче примерно на 83 мин.

В Варшава (широта 52.2°) в ноябрь 2026 года 30 дней, когда солнце восходит в 06:37 и заходит в 16:02 1-го числа, и в 07:24 и 15:27 30-го. В середине месяца день длится 8 h 40 min, а солнце поднимается до 19° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в ноябрь в Варшава синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход07:01
Закат15:41
Золотой час14:45–15:41
Световой день8 h 40 min

Где восходит и где заходит солнце (Варшава, ноябрь)?

Где восходитЮго-восток121°
Где заходитЮго-запад239°

Варшава, ноябрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 121°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 239°. Это на 31° южнее точного востока на восходе и на те же 31° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 12° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Варшава). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:0006:3716:0216:399 h 26 min
206:0206:3816:0116:379 h 22 min
306:0406:4015:5916:359 h 19 min
406:0506:4215:5716:349 h 15 min
506:0706:4415:5616:329 h 12 min
606:0906:4615:5416:319 h 09 min
706:1006:4715:5216:299 h 05 min
806:1206:4915:5116:289 h 02 min
906:1406:5115:4916:278 h 59 min
1006:1506:5315:4816:258 h 55 min
1106:1706:5415:4616:248 h 52 min
1206:1806:5615:4516:238 h 49 min
1306:2006:5815:4416:218 h 46 min
1406:2206:5915:4216:208 h 43 min
1506:2307:0115:4116:198 h 40 min
1606:2507:0315:4016:188 h 37 min
1706:2607:0415:3916:178 h 34 min
1806:2807:0615:3716:168 h 31 min
1906:2907:0815:3616:158 h 29 min
2006:3107:0915:3516:148 h 26 min
2106:3207:1115:3416:138 h 23 min
2206:3307:1215:3316:128 h 21 min
2306:3507:1415:3216:118 h 18 min
2406:3607:1615:3116:118 h 16 min
2506:3807:1715:3016:108 h 13 min
2606:3907:1815:3016:098 h 11 min
2706:4007:2015:2916:088 h 09 min
2806:4207:2115:2816:088 h 07 min
2906:4307:2315:2716:078 h 05 min
3006:4407:2415:2716:078 h 03 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (ноябрь)?

Варшава, ноябрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Варшава

Частые вопросы о солнце: Варшава, ноябрь

Где садится солнце (Варшава, ноябрь)?
Варшава, ноябрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 239°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 31° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 121°. За месяц обе точки смещаются на 12° к югу.
На сколько убавляется день (Варшава, ноябрь)?
Варшава, ноябрь: за месяц день убавляется на 83 минуты — 1-го числа солнце восходит в 06:37 и заходит в 16:02, а 30-го восходит в 07:24 и заходит в 15:27.
Сколько часов длится световой день (Варшава, ноябрь)?
Варшава, ноябрь: в середине месяца световой день длится 8 h 40 min — солнце восходит в 07:01 и заходит в 15:41. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Варшава, ноябрь)?
Варшава, ноябрь: в середине месяца светать начинает в 06:23, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:01. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Варшава, ноябрь)?
Это не то же самое, что закат. Варшава, ноябрь: в середине месяца солнце заходит в 15:41, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 16:19, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Варшава, ноябрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Варшава не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (ноябрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.