Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Хельсинки, апрель

Хельсинки, апрель: 1-го числа солнце встаёт в 06:50 и заходит в 19:59; 30-го — встаёт в 05:22 и заходит в 21:13. За месяц день становится длиннее примерно на 162 мин.

В Хельсинки (широта 60.2°) в апрель 2026 года 30 дней, когда солнце восходит в 06:50 и заходит в 19:59 1-го числа, и в 05:22 и 21:13 30-го. В середине месяца день длится 14 h 29 min, а солнце поднимается до 39° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в апрель в Хельсинки синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход06:06
Закат20:35
Золотой час19:38–20:35
Световой день14 h 29 min

Где восходит и где заходит солнце (Хельсинки, апрель)?

Где восходитВосток69°
Где заходитЗапад291°

Хельсинки, апрель: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 69°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 291°. Это на 21° севернее точного востока на восходе и на те же 21° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 23° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Хельсинки). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:0706:5019:5920:4213 h 10 min
206:0306:4720:0220:4513 h 15 min
306:0006:4320:0520:4813 h 21 min
405:5706:4020:0720:5013 h 27 min
505:5406:3720:1020:5313 h 32 min
605:5006:3420:1220:5613 h 38 min
705:4706:3120:1520:5913 h 44 min
805:4306:2820:1721:0113 h 49 min
905:4006:2520:2021:0413 h 55 min
1005:3706:2220:2221:0714 h 01 min
1105:3306:1820:2521:1014 h 06 min
1205:3006:1520:2721:1314 h 12 min
1305:2706:1220:3021:1514 h 17 min
1405:2306:0920:3221:1814 h 23 min
1505:2006:0620:3521:2114 h 29 min
1605:1706:0320:3721:2414 h 34 min
1705:1306:0020:4021:2714 h 40 min
1805:1005:5720:4221:3014 h 45 min
1905:0605:5420:4521:3314 h 51 min
2005:0305:5120:4821:3614 h 57 min
2105:0005:4820:5021:3915 h 02 min
2204:5605:4520:5321:4115 h 08 min
2304:5305:4220:5521:4415 h 13 min
2404:4905:3920:5821:4815 h 19 min
2504:4605:3621:0021:5115 h 24 min
2604:4305:3321:0321:5415 h 30 min
2704:3905:3021:0621:5715 h 35 min
2804:3605:2721:0822:0015 h 41 min
2904:3205:2521:1122:0315 h 46 min
3004:2905:2221:1322:0615 h 51 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (апрель)?

Хельсинки, апрель: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Хельсинки

Частые вопросы о солнце: Хельсинки, апрель

Где садится солнце (Хельсинки, апрель)?
Хельсинки, апрель: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 291°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 21° севернее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 69°. За месяц обе точки смещаются на 23° к северу.
На сколько прибавляется день (Хельсинки, апрель)?
Хельсинки, апрель: за месяц день прибавляется на 162 минуты — 1-го числа солнце восходит в 06:50 и заходит в 19:59, а 30-го восходит в 05:22 и заходит в 21:13.
Сколько часов длится световой день (Хельсинки, апрель)?
Хельсинки, апрель: в середине месяца световой день длится 14 h 29 min — солнце восходит в 06:06 и заходит в 20:35. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Хельсинки, апрель)?
Хельсинки, апрель: в середине месяца светать начинает в 05:20, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:06. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Хельсинки, апрель)?
Это не то же самое, что закат. Хельсинки, апрель: в середине месяца солнце заходит в 20:35, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 21:21, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Хельсинки, апрель)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Хельсинки не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (апрель) стоит следить за рационом или подумать о добавках.