Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Хельсинки, август

Хельсинки, август: 1-го числа солнце встаёт в 05:00 и заходит в 21:52; 31-го — встаёт в 06:16 и заходит в 20:25. За месяц день становится короче примерно на 163 мин.

В Хельсинки (широта 60.2°) в август 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 05:00 и заходит в 21:52 1-го числа, и в 06:16 и 20:25 31-го. В середине месяца день длится 15 h 38 min, а солнце поднимается до 44° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 12:00 до 16:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 15 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход05:35
Закат21:13
Золотой час20:13–21:13
Световой день15 h 38 min

Где восходит и где заходит солнце (Хельсинки, август)?

Где восходитСеверо-восток60°
Где заходитСеверо-запад300°

Хельсинки, август: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 60°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 300°. Это на 30° севернее точного востока на восходе и на те же 30° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 22° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Хельсинки). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
104:0005:0021:5222:5316 h 52 min
204:0305:0321:4922:4916 h 47 min
304:0605:0521:4722:4616 h 42 min
404:0905:0821:4422:4316 h 36 min
504:1305:1021:4222:3916 h 31 min
604:1605:1321:3922:3616 h 26 min
704:1905:1521:3622:3216 h 21 min
804:2205:1821:3322:2916 h 16 min
904:2505:2021:3122:2516 h 10 min
1004:2905:2321:2822:2216 h 05 min
1104:3205:2521:2522:1916 h 00 min
1204:3505:2821:2222:1515 h 54 min
1304:3805:3021:1922:1215 h 49 min
1404:4105:3321:1622:0815 h 43 min
1504:4405:3521:1322:0515 h 38 min
1604:4705:3821:1022:0115 h 32 min
1704:5005:4021:0721:5815 h 27 min
1804:5305:4321:0521:5415 h 21 min
1904:5605:4621:0221:5115 h 16 min
2004:5905:4820:5921:4815 h 10 min
2105:0205:5120:5521:4415 h 05 min
2205:0505:5320:5221:4114 h 59 min
2305:0805:5620:4921:3714 h 54 min
2405:1105:5820:4621:3414 h 48 min
2505:1406:0120:4321:3014 h 43 min
2605:1606:0320:4021:2714 h 37 min
2705:1906:0620:3721:2314 h 31 min
2805:2206:0820:3421:2014 h 26 min
2905:2506:1120:3121:1714 h 20 min
3005:2806:1320:2821:1314 h 15 min
3105:3006:1620:2521:1014 h 09 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (август)?

Хельсинки, август: типичное окно синтеза — с 12:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~15 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Хельсинки

Частые вопросы о солнце: Хельсинки, август

Где садится солнце (Хельсинки, август)?
Хельсинки, август: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 300°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 30° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 60°. За месяц обе точки смещаются на 22° к югу.
На сколько убавляется день (Хельсинки, август)?
Хельсинки, август: за месяц день убавляется на 163 минуты — 1-го числа солнце восходит в 05:00 и заходит в 21:52, а 31-го восходит в 06:16 и заходит в 20:25.
Сколько часов длится световой день (Хельсинки, август)?
Хельсинки, август: в середине месяца световой день длится 15 h 38 min — солнце восходит в 05:35 и заходит в 21:13. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Хельсинки, август)?
Хельсинки, август: в середине месяца светать начинает в 04:44, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 05:35. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Хельсинки, август)?
Это не то же самое, что закат. Хельсинки, август: в середине месяца солнце заходит в 21:13, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 22:05, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Хельсинки, август)?
Хельсинки, август: в середине месяца — с 12:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 15 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.