Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Хельсинки, июль

Хельсинки, июль: 1-го числа солнце встаёт в 04:00 и заходит в 22:47; 31-го — встаёт в 04:58 и заходит в 21:55. За месяц день становится короче примерно на 111 мин.

В Хельсинки (широта 60.2°) в июль 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 04:00 и заходит в 22:47 1-го числа, и в 04:58 и 21:55 31-го. В середине месяца день длится 18 h 08 min, а солнце поднимается до 51° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 11:00 до 17:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 12 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход04:22
Закат22:30
Золотой час21:16–22:30
Световой день18 h 08 min

Где восходит и где заходит солнце (Хельсинки, июль)?

Где восходитСеверо-восток40°
Где заходитСеверо-запад320°

Хельсинки, июль: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 40°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 320°. Это на 50° севернее точного востока на восходе и на те же 50° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 14° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Хельсинки). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
102:1704:0022:4700:3018 h 47 min
202:2004:0122:4700:2818 h 45 min
302:2304:0222:4600:2518 h 43 min
402:2604:0422:4500:2318 h 41 min
502:2904:0522:4400:2018 h 39 min
602:3204:0622:4300:1718 h 36 min
702:3504:0822:4200:1418 h 34 min
802:3904:1022:4000:1118 h 31 min
902:4204:1122:3900:0818 h 28 min
1002:4504:1322:3800:0518 h 25 min
1102:4904:1522:3600:0218 h 22 min
1202:5204:1622:3523:5918 h 18 min
1302:5504:1822:3323:5618 h 15 min
1402:5904:2022:3123:5318 h 11 min
1503:0204:2222:3023:5018 h 08 min
1603:0504:2422:2823:4618 h 04 min
1703:0904:2622:2623:4318 h 00 min
1803:1204:2822:2423:4017 h 56 min
1903:1604:3022:2223:3717 h 52 min
2003:1904:3222:2023:3317 h 48 min
2103:2304:3522:1823:3017 h 43 min
2203:2604:3722:1623:2717 h 39 min
2303:2904:3922:1423:2317 h 35 min
2403:3304:4122:1123:2017 h 30 min
2503:3604:4422:0923:1717 h 25 min
2603:4004:4622:0723:1317 h 21 min
2703:4304:4822:0423:1017 h 16 min
2803:4604:5122:0223:0617 h 11 min
2903:5004:5322:0023:0317 h 06 min
3003:5304:5621:5723:0017 h 02 min
3103:5604:5821:5522:5616 h 57 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (июль)?

Хельсинки, июль: типичное окно синтеза — с 11:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~12 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Хельсинки

Частые вопросы о солнце: Хельсинки, июль

Где садится солнце (Хельсинки, июль)?
Хельсинки, июль: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 320°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 50° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 40°. За месяц обе точки смещаются на 14° к югу.
На сколько убавляется день (Хельсинки, июль)?
Хельсинки, июль: за месяц день убавляется на 111 минут — 1-го числа солнце восходит в 04:00 и заходит в 22:47, а 31-го восходит в 04:58 и заходит в 21:55.
Сколько часов длится световой день (Хельсинки, июль)?
Хельсинки, июль: в середине месяца световой день длится 18 h 08 min — солнце восходит в 04:22 и заходит в 22:30. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Хельсинки, июль)?
Хельсинки, июль: в середине месяца светать начинает в 03:02, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 04:22. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Хельсинки, июль)?
Это не то же самое, что закат. Хельсинки, июль: в середине месяца солнце заходит в 22:30, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 23:50, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Хельсинки, июль)?
Хельсинки, июль: в середине месяца — с 11:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 12 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.