Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Стокгольм, июль

Стокгольм, июль: 1-го числа солнце встаёт в 03:37 и заходит в 22:06; 31-го — встаёт в 04:31 и заходит в 21:16. За месяц день становится короче примерно на 104 мин.

Восход03:57
Закат21:49
Золотой час20:39–21:49
Световой день17 h 52 min

Где восходит и где заходит солнце (Стокгольм, июль)?

Где восходитСеверо-восток42°
Где заходитСеверо-запад318°

Стокгольм, июль: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 42°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 318°. Это на 48° севернее точного востока на восходе и на те же 48° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 13° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Стокгольм). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
102:0903:3722:0623:3318 h 29 min
202:1103:3822:0523:3118 h 27 min
302:1303:3922:0423:3018 h 26 min
402:1603:4022:0323:2818 h 24 min
502:1803:4122:0323:2618 h 21 min
602:2003:4322:0223:2418 h 19 min
702:2303:4422:0123:2218 h 17 min
802:2503:4521:5923:2018 h 14 min
902:2803:4721:5823:1718 h 11 min
1002:3003:4821:5723:1518 h 08 min
1102:3303:5021:5623:1318 h 05 min
1202:3603:5221:5423:1018 h 02 min
1302:3903:5421:5323:0717 h 59 min
1402:4203:5521:5123:0517 h 56 min
1502:4403:5721:4923:0217 h 52 min
1602:4703:5921:4822:5917 h 49 min
1702:5004:0121:4622:5717 h 45 min
1802:5304:0321:4422:5417 h 41 min
1902:5604:0521:4222:5117 h 38 min
2002:5904:0721:4022:4817 h 34 min
2103:0204:0921:3922:4517 h 30 min
2203:0504:1121:3722:4217 h 25 min
2303:0804:1321:3422:3917 h 21 min
2403:1104:1521:3222:3617 h 17 min
2503:1404:1821:3022:3317 h 13 min
2603:1804:2021:2822:3017 h 08 min
2703:2104:2221:2622:2717 h 04 min
2803:2404:2421:2422:2416 h 59 min
2903:2704:2721:2122:2116 h 55 min
3003:3004:2921:1922:1816 h 50 min
3103:3304:3121:1622:1516 h 45 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (июль)?

Стокгольм, июль: типичное окно синтеза — с 10:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~11 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Стокгольм

Частые вопросы о солнце: Стокгольм, июль

Где садится солнце (Стокгольм, июль)?
Стокгольм, июль: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 318°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 48° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 42°. За месяц обе точки смещаются на 13° к югу.
На сколько убавляется день (Стокгольм, июль)?
Стокгольм, июль: за месяц день убавляется на 104 минуты — 1-го числа солнце восходит в 03:37 и заходит в 22:06, а 31-го восходит в 04:31 и заходит в 21:16.
Сколько часов длится световой день (Стокгольм, июль)?
Стокгольм, июль: в середине месяца световой день длится 17 h 52 min — солнце восходит в 03:57 и заходит в 21:49. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Стокгольм, июль)?
Стокгольм, июль: в середине месяца светать начинает в 02:44, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 03:57. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Стокгольм, июль)?
Это не то же самое, что закат. Стокгольм, июль: в середине месяца солнце заходит в 21:49, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 23:02, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Стокгольм, июль)?
Стокгольм, июль: в середине месяца — с 10:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 11 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.