Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Стокгольм, июнь

Стокгольм, июнь: 1-го числа солнце встаёт в 03:43 и заходит в 21:47; 30-го — встаёт в 03:36 и заходит в 22:06. За месяц день становится длиннее примерно на 27 мин.

Восход03:31
Закат22:05
Золотой час20:49–22:05
Световой день18 h 34 min

Где восходит и где заходит солнце (Стокгольм, июнь)?

Где восходитСеверо-восток37°
Где заходитСеверо-запад323°

Стокгольм, июнь: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 37°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 323°. Это на 53° севернее точного востока на восходе и на те же 53° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 3° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Стокгольм). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
102:2703:4321:4723:0418 h 04 min
202:2403:4221:4923:0718 h 07 min
302:2203:4121:5123:0918 h 10 min
402:2003:4021:5223:1218 h 13 min
502:1803:3821:5423:1418 h 15 min
602:1503:3721:5523:1718 h 18 min
702:1303:3621:5623:1918 h 20 min
802:1103:3521:5823:2218 h 22 min
902:0903:3421:5923:2418 h 25 min
1002:0803:3422:0023:2618 h 26 min
1102:0603:3322:0123:2818 h 28 min
1202:0503:3222:0223:3018 h 30 min
1302:0303:3222:0323:3218 h 31 min
1402:0203:3122:0423:3318 h 33 min
1502:0103:3122:0523:3518 h 34 min
1602:0003:3122:0623:3618 h 35 min
1702:0003:3022:0623:3718 h 36 min
1801:5903:3022:0723:3818 h 36 min
1901:5903:3022:0723:3918 h 37 min
2001:5903:3022:0823:3918 h 37 min
2101:5903:3122:0823:4018 h 37 min
2201:5903:3122:0823:4018 h 37 min
2301:5903:3122:0823:4018 h 37 min
2402:0003:3222:0823:4018 h 37 min
2502:0103:3222:0823:3918 h 36 min
2602:0203:3322:0823:3918 h 35 min
2702:0303:3322:0823:3818 h 34 min
2802:0403:3422:0723:3718 h 33 min
2902:0603:3522:0723:3618 h 32 min
3002:0803:3622:0623:3418 h 31 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (июнь)?

Стокгольм, июнь: типичное окно синтеза — с 10:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~11 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Стокгольм

Частые вопросы о солнце: Стокгольм, июнь

Где садится солнце (Стокгольм, июнь)?
Стокгольм, июнь: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 323°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 53° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 37°. За месяц обе точки смещаются на 3° к северу.
На сколько прибавляется день (Стокгольм, июнь)?
Стокгольм, июнь: за месяц день прибавляется на 27 минут — 1-го числа солнце восходит в 03:43 и заходит в 21:47, а 30-го восходит в 03:36 и заходит в 22:06.
Сколько часов длится световой день (Стокгольм, июнь)?
Стокгольм, июнь: в середине месяца световой день длится 18 h 34 min — солнце восходит в 03:31 и заходит в 22:05. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Стокгольм, июнь)?
Стокгольм, июнь: в середине месяца светать начинает в 02:01, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 03:31. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Стокгольм, июнь)?
Это не то же самое, что закат. Стокгольм, июнь: в середине месяца солнце заходит в 22:05, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 23:35, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Стокгольм, июнь)?
Стокгольм, июнь: в середине месяца — с 10:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 11 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.