Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Стокгольм, октябрь

Стокгольм, октябрь: 1-го числа солнце встаёт в 06:59 и заходит в 18:15; 31-го — встаёт в 07:12 и заходит в 15:51. За месяц день становится короче примерно на 157 мин.

Восход07:32
Закат17:33
Золотой час16:35–17:33
Световой день10 h 01 min

Где восходит и где заходит солнце (Стокгольм, октябрь)?

Где восходитВосток108°
Где заходитЗапад252°

Стокгольм, октябрь: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 108°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 252°. Это на 18° южнее точного востока на восходе и на те же 18° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 22° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Стокгольм). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:1806:5918:1518:5511 h 16 min
206:2007:0118:1218:5211 h 11 min
306:2307:0318:0918:4911 h 05 min
406:2507:0618:0618:4611 h 00 min
506:2707:0818:0318:4310 h 55 min
606:3007:1018:0018:4010 h 49 min
706:3207:1317:5718:3810 h 44 min
806:3407:1517:5418:3510 h 38 min
906:3707:1817:5118:3210 h 33 min
1006:3907:2017:4818:2910 h 28 min
1106:4107:2317:4518:2610 h 22 min
1206:4407:2517:4218:2310 h 17 min
1306:4607:2717:3918:2110 h 12 min
1406:4807:3017:3618:1810 h 07 min
1506:5107:3217:3318:1510 h 01 min
1606:5307:3517:3118:129 h 56 min
1706:5507:3717:2818:109 h 51 min
1806:5807:4017:2518:079 h 46 min
1907:0007:4217:2218:059 h 40 min
2007:0207:4417:2018:029 h 35 min
2107:0407:4717:1717:599 h 30 min
2207:0707:4917:1417:579 h 25 min
2307:0907:5217:1117:549 h 20 min
2407:1107:5417:0917:529 h 15 min
2506:1406:5716:0616:499 h 09 min
2606:1606:5916:0416:479 h 04 min
2706:1807:0216:0116:458 h 59 min
2806:2007:0415:5816:428 h 54 min
2906:2307:0715:5616:408 h 49 min
3006:2507:0915:5316:388 h 44 min
3106:2707:1215:5116:358 h 39 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (октябрь)?

Стокгольм, октябрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Стокгольм

Частые вопросы о солнце: Стокгольм, октябрь

Где садится солнце (Стокгольм, октябрь)?
Стокгольм, октябрь: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 252°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 18° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 108°. За месяц обе точки смещаются на 22° к югу.
На сколько убавляется день (Стокгольм, октябрь)?
Стокгольм, октябрь: за месяц день убавляется на 157 минут — 1-го числа солнце восходит в 06:59 и заходит в 18:15, а 31-го восходит в 07:12 и заходит в 15:51.
Сколько часов длится световой день (Стокгольм, октябрь)?
Стокгольм, октябрь: в середине месяца световой день длится 10 h 01 min — солнце восходит в 07:32 и заходит в 17:33. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Стокгольм, октябрь)?
Стокгольм, октябрь: в середине месяца светать начинает в 06:51, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:32. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Стокгольм, октябрь)?
Это не то же самое, что закат. Стокгольм, октябрь: в середине месяца солнце заходит в 17:33, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:15, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Стокгольм, октябрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Стокгольм не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (октябрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.