Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Хельсинки, октябрь

Хельсинки, октябрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:32 и заходит в 18:46; 31-го — встаёт в 07:48 и заходит в 16:20. За месяц день становится короче примерно на 163 мин.

В Хельсинки (широта 60.2°) в октябрь 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 07:32 и заходит в 18:46 1-го числа, и в 07:48 и 16:20 31-го. В середине месяца день длится 9 h 57 min, а солнце поднимается до 20° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в октябрь в Хельсинки синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход08:07
Закат18:04
Золотой час17:03–18:04
Световой день9 h 57 min

Где восходит и где заходит солнце (Хельсинки, октябрь)?

Где восходитВосток108°
Где заходитЗапад252°

Хельсинки, октябрь: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 108°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 252°. Это на 18° южнее точного востока на восходе и на те же 18° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 23° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Хельсинки). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:5007:3218:4619:2811 h 14 min
206:5307:3418:4319:2511 h 09 min
306:5507:3718:4019:2211 h 03 min
406:5807:3918:3719:1910 h 58 min
507:0007:4218:3419:1610 h 52 min
607:0207:4418:3119:1310 h 47 min
707:0507:4718:2819:1010 h 41 min
807:0707:4918:2519:0710 h 36 min
907:1007:5218:2219:0410 h 30 min
1007:1207:5418:1919:0110 h 24 min
1107:1507:5718:1618:5810 h 19 min
1207:1707:5918:1318:5510 h 13 min
1307:1908:0218:1018:5210 h 08 min
1407:2208:0418:0718:4910 h 02 min
1507:2408:0718:0418:479 h 57 min
1607:2708:0918:0118:449 h 52 min
1707:2908:1217:5818:419 h 46 min
1807:3108:1517:5518:389 h 41 min
1907:3408:1717:5218:369 h 35 min
2007:3608:2017:4918:339 h 30 min
2107:3808:2217:4718:309 h 24 min
2207:4108:2517:4418:289 h 19 min
2307:4308:2717:4118:259 h 14 min
2407:4608:3017:3818:239 h 08 min
2506:4807:3216:3617:209 h 03 min
2606:5007:3516:3317:188 h 58 min
2706:5307:3816:3017:158 h 53 min
2806:5507:4016:2817:138 h 47 min
2906:5707:4316:2517:108 h 42 min
3007:0007:4516:2217:088 h 37 min
3107:0207:4816:2017:068 h 32 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (октябрь)?

Хельсинки, октябрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Хельсинки

Частые вопросы о солнце: Хельсинки, октябрь

Где садится солнце (Хельсинки, октябрь)?
Хельсинки, октябрь: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 252°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 18° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 108°. За месяц обе точки смещаются на 23° к югу.
На сколько убавляется день (Хельсинки, октябрь)?
Хельсинки, октябрь: за месяц день убавляется на 163 минуты — 1-го числа солнце восходит в 07:32 и заходит в 18:46, а 31-го восходит в 07:48 и заходит в 16:20.
Сколько часов длится световой день (Хельсинки, октябрь)?
Хельсинки, октябрь: в середине месяца световой день длится 9 h 57 min — солнце восходит в 08:07 и заходит в 18:04. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Хельсинки, октябрь)?
Хельсинки, октябрь: в середине месяца светать начинает в 07:24, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 08:07. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Хельсинки, октябрь)?
Это не то же самое, что закат. Хельсинки, октябрь: в середине месяца солнце заходит в 18:04, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:47, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Хельсинки, октябрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Хельсинки не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (октябрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.