Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Хельсинки, ноябрь

Хельсинки, ноябрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:50 и заходит в 16:17; 30-го — встаёт в 08:59 и заходит в 15:21. За месяц день становится короче примерно на 124 мин.

В Хельсинки (широта 60.2°) в ноябрь 2026 года 30 дней, когда солнце восходит в 07:50 и заходит в 16:17 1-го числа, и в 08:59 и 15:21 30-го. В середине месяца день длится 7 h 20 min, а солнце поднимается до 11° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в ноябрь в Хельсинки синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход08:26
Закат15:45
Золотой час14:22–15:45
Световой день7 h 20 min

Где восходит и где заходит солнце (Хельсинки, ноябрь)?

Где восходитЮго-восток129°
Где заходитЮго-запад231°

Хельсинки, ноябрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 129°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 231°. Это на 39° южнее точного востока на восходе и на те же 39° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 16° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Хельсинки). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:0407:5016:1717:038 h 27 min
207:0707:5316:1517:018 h 22 min
307:0907:5616:1216:598 h 17 min
407:1107:5816:1016:578 h 12 min
507:1308:0116:0716:548 h 07 min
607:1608:0316:0516:528 h 02 min
707:1808:0616:0316:507 h 57 min
807:2008:0816:0016:487 h 52 min
907:2208:1115:5816:467 h 47 min
1007:2508:1315:5616:447 h 42 min
1107:2708:1615:5416:427 h 38 min
1207:2908:1815:5116:417 h 33 min
1307:3108:2115:4916:397 h 29 min
1407:3308:2315:4716:377 h 24 min
1507:3508:2615:4516:357 h 20 min
1607:3708:2815:4316:347 h 15 min
1707:4008:3015:4116:327 h 11 min
1807:4208:3315:3916:307 h 07 min
1907:4408:3515:3816:297 h 02 min
2007:4608:3715:3616:286 h 58 min
2107:4808:4015:3416:266 h 54 min
2207:4908:4215:3216:256 h 50 min
2307:5108:4415:3116:236 h 47 min
2407:5308:4615:2916:226 h 43 min
2507:5508:4815:2816:216 h 39 min
2607:5708:5115:2616:206 h 36 min
2707:5908:5315:2516:196 h 32 min
2808:0008:5515:2316:186 h 29 min
2908:0208:5715:2216:176 h 26 min
3008:0408:5915:2116:166 h 22 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (ноябрь)?

Хельсинки, ноябрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Хельсинки

Частые вопросы о солнце: Хельсинки, ноябрь

Где садится солнце (Хельсинки, ноябрь)?
Хельсинки, ноябрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 231°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 39° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 129°. За месяц обе точки смещаются на 16° к югу.
На сколько убавляется день (Хельсинки, ноябрь)?
Хельсинки, ноябрь: за месяц день убавляется на 124 минуты — 1-го числа солнце восходит в 07:50 и заходит в 16:17, а 30-го восходит в 08:59 и заходит в 15:21.
Сколько часов длится световой день (Хельсинки, ноябрь)?
Хельсинки, ноябрь: в середине месяца световой день длится 7 h 20 min — солнце восходит в 08:26 и заходит в 15:45. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Хельсинки, ноябрь)?
Хельсинки, ноябрь: в середине месяца светать начинает в 07:35, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 08:26. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Хельсинки, ноябрь)?
Это не то же самое, что закат. Хельсинки, ноябрь: в середине месяца солнце заходит в 15:45, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 16:35, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Хельсинки, ноябрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Хельсинки не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (ноябрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.