Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Хельсинки, май

Хельсинки, май: 1-го числа солнце встаёт в 05:19 и заходит в 21:16; 31-го — встаёт в 04:09 и заходит в 22:26. За месяц день становится длиннее примерно на 140 мин.

В Хельсинки (широта 60.2°) в май 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 05:19 и заходит в 21:16 1-го числа, и в 04:09 и 22:26 31-го. В середине месяца день длится 17 h 09 min, а солнце поднимается до 49° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 11:00 до 16:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 14 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход04:42
Закат21:51
Золотой час20:44–21:51
Световой день17 h 09 min

Где восходит и где заходит солнце (Хельсинки, май)?

Где восходитСеверо-восток48°
Где заходитСеверо-запад312°

Хельсинки, май: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 48°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 312°. Это на 42° севернее точного востока на восходе и на те же 42° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 18° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Хельсинки). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
104:2605:1921:1622:0915 h 57 min
204:2205:1621:1822:1216 h 02 min
304:1905:1321:2122:1516 h 08 min
404:1505:1121:2322:1916 h 13 min
504:1205:0821:2622:2216 h 18 min
604:0905:0521:2922:2516 h 23 min
704:0505:0221:3122:2816 h 29 min
804:0205:0021:3422:3216 h 34 min
903:5804:5721:3622:3516 h 39 min
1003:5504:5521:3922:3816 h 44 min
1103:5204:5221:4122:4116 h 49 min
1203:4804:4921:4422:4516 h 54 min
1303:4504:4721:4622:4816 h 59 min
1403:4104:4421:4822:5217 h 04 min
1503:3804:4221:5122:5517 h 09 min
1603:3504:4021:5322:5817 h 14 min
1703:3104:3721:5623:0217 h 18 min
1803:2804:3521:5823:0517 h 23 min
1903:2504:3322:0023:0817 h 28 min
2003:2104:3122:0323:1217 h 32 min
2103:1804:2822:0523:1517 h 37 min
2203:1504:2622:0723:1917 h 41 min
2303:1104:2422:1023:2217 h 45 min
2403:0804:2222:1223:2617 h 50 min
2503:0504:2022:1423:2917 h 54 min
2603:0204:1822:1623:3317 h 58 min
2702:5804:1622:1823:3618 h 02 min
2802:5504:1522:2023:3918 h 06 min
2902:5204:1322:2223:4318 h 09 min
3002:4904:1122:2423:4618 h 13 min
3102:4604:0922:2623:5018 h 17 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (май)?

Хельсинки, май: типичное окно синтеза — с 11:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~14 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Хельсинки

Частые вопросы о солнце: Хельсинки, май

Где садится солнце (Хельсинки, май)?
Хельсинки, май: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 312°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 42° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 48°. За месяц обе точки смещаются на 18° к северу.
На сколько прибавляется день (Хельсинки, май)?
Хельсинки, май: за месяц день прибавляется на 140 минут — 1-го числа солнце восходит в 05:19 и заходит в 21:16, а 31-го восходит в 04:09 и заходит в 22:26.
Сколько часов длится световой день (Хельсинки, май)?
Хельсинки, май: в середине месяца световой день длится 17 h 09 min — солнце восходит в 04:42 и заходит в 21:51. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Хельсинки, май)?
Хельсинки, май: в середине месяца светать начинает в 03:38, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 04:42. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Хельсинки, май)?
Это не то же самое, что закат. Хельсинки, май: в середине месяца солнце заходит в 21:51, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 22:55, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Хельсинки, май)?
Хельсинки, май: в середине месяца — с 11:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 14 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.