Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Стокгольм, ноябрь

Стокгольм, ноябрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:14 и заходит в 15:49; 30-го — встаёт в 08:19 и заходит в 14:55. За месяц день становится короче примерно на 118 мин.

Восход07:48
Закат15:18
Золотой час14:00–15:18
Световой день7 h 30 min

Где восходит и где заходит солнце (Стокгольм, ноябрь)?

Где восходитЮго-восток128°
Где заходитЮго-запад232°

Стокгольм, ноябрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 128°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 232°. Это на 38° южнее точного востока на восходе и на те же 38° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 15° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Стокгольм). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:2907:1415:4916:338 h 34 min
206:3207:1715:4616:318 h 30 min
306:3407:1915:4416:298 h 25 min
406:3607:2115:4116:278 h 20 min
506:3807:2415:3916:258 h 15 min
606:4007:2615:3716:238 h 10 min
706:4307:2915:3516:218 h 06 min
806:4507:3115:3216:198 h 01 min
906:4707:3415:3016:177 h 57 min
1006:4907:3615:2816:157 h 52 min
1106:5107:3815:2616:137 h 48 min
1206:5307:4115:2416:117 h 43 min
1306:5507:4315:2216:107 h 39 min
1406:5707:4515:2016:087 h 35 min
1506:5907:4815:1816:067 h 30 min
1607:0107:5015:1616:057 h 26 min
1707:0307:5215:1416:037 h 22 min
1807:0507:5515:1216:027 h 18 min
1907:0707:5715:1116:007 h 14 min
2007:0907:5915:0915:597 h 10 min
2107:1108:0115:0715:587 h 06 min
2207:1308:0315:0615:567 h 03 min
2307:1508:0515:0415:556 h 59 min
2407:1608:0715:0315:546 h 55 min
2507:1808:1015:0115:536 h 52 min
2607:2008:1215:0015:526 h 49 min
2707:2208:1314:5915:516 h 45 min
2807:2308:1514:5815:506 h 42 min
2907:2508:1714:5615:496 h 39 min
3007:2608:1914:5515:486 h 36 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (ноябрь)?

Стокгольм, ноябрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Стокгольм

Частые вопросы о солнце: Стокгольм, ноябрь

Где садится солнце (Стокгольм, ноябрь)?
Стокгольм, ноябрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 232°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 38° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 128°. За месяц обе точки смещаются на 15° к югу.
На сколько убавляется день (Стокгольм, ноябрь)?
Стокгольм, ноябрь: за месяц день убавляется на 118 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:14 и заходит в 15:49, а 30-го восходит в 08:19 и заходит в 14:55.
Сколько часов длится световой день (Стокгольм, ноябрь)?
Стокгольм, ноябрь: в середине месяца световой день длится 7 h 30 min — солнце восходит в 07:48 и заходит в 15:18. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Стокгольм, ноябрь)?
Стокгольм, ноябрь: в середине месяца светать начинает в 06:59, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:48. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Стокгольм, ноябрь)?
Это не то же самое, что закат. Стокгольм, ноябрь: в середине месяца солнце заходит в 15:18, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 16:06, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Стокгольм, ноябрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Стокгольм не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (ноябрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.