Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Стокгольм, январь

Стокгольм, январь: 1-го числа солнце встаёт в 08:44 и заходит в 14:59; 31-го — встаёт в 08:04 и заходит в 15:58. За месяц день становится длиннее примерно на 100 мин.

Восход08:32
Закат15:22
Золотой час13:52–15:22
Световой день6 h 50 min

Где восходит и где заходит солнце (Стокгольм, январь)?

Где восходитЮго-восток133°
Где заходитЮго-запад227°

Стокгольм, январь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 133°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 227°. Это на 43° южнее точного востока на восходе и на те же 43° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 13° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Стокгольм). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:5008:4414:5915:536 h 14 min
207:4908:4415:0015:546 h 16 min
307:4908:4315:0115:566 h 18 min
407:4908:4315:0315:576 h 20 min
507:4808:4215:0415:586 h 22 min
607:4808:4115:0615:596 h 24 min
707:4708:4115:0716:016 h 27 min
807:4708:4015:0916:026 h 29 min
907:4608:3915:1116:046 h 32 min
1007:4508:3815:1316:056 h 35 min
1107:4408:3715:1416:076 h 38 min
1207:4308:3615:1616:096 h 41 min
1307:4308:3415:1816:106 h 44 min
1407:4208:3315:2016:126 h 47 min
1507:4108:3215:2216:146 h 50 min
1607:3908:3115:2416:156 h 54 min
1707:3808:2915:2616:176 h 57 min
1807:3708:2815:2816:197 h 01 min
1907:3608:2615:3116:217 h 04 min
2007:3508:2515:3316:237 h 08 min
2107:3308:2315:3516:257 h 12 min
2207:3208:2115:3716:277 h 16 min
2307:3008:2015:4016:297 h 20 min
2407:2908:1815:4216:317 h 24 min
2507:2708:1615:4416:337 h 28 min
2607:2608:1415:4616:357 h 32 min
2707:2408:1215:4916:377 h 37 min
2807:2208:1015:5116:397 h 41 min
2907:2108:0815:5416:417 h 45 min
3007:1908:0615:5616:437 h 50 min
3107:1708:0415:5816:457 h 54 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (январь)?

Стокгольм, январь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Стокгольм

Частые вопросы о солнце: Стокгольм, январь

Где садится солнце (Стокгольм, январь)?
Стокгольм, январь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 227°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 43° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 133°. За месяц обе точки смещаются на 13° к северу.
На сколько прибавляется день (Стокгольм, январь)?
Стокгольм, январь: за месяц день прибавляется на 100 минут — 1-го числа солнце восходит в 08:44 и заходит в 14:59, а 31-го восходит в 08:04 и заходит в 15:58.
Сколько часов длится световой день (Стокгольм, январь)?
Стокгольм, январь: в середине месяца световой день длится 6 h 50 min — солнце восходит в 08:32 и заходит в 15:22. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Стокгольм, январь)?
Стокгольм, январь: в середине месяца светать начинает в 07:41, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 08:32. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Стокгольм, январь)?
Это не то же самое, что закат. Стокгольм, январь: в середине месяца солнце заходит в 15:22, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 16:14, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Стокгольм, январь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Стокгольм не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (январь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.