Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Осло, декабрь

Осло, декабрь: 1-го числа солнце встаёт в 08:55 и заходит в 15:19; 31-го — встаёт в 09:19 и заходит в 15:21. За месяц день становится короче примерно на 22 мин.

В Осло (широта 59.9°) в декабрь 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 08:55 и заходит в 15:19 1-го числа, и в 09:19 и 15:21 31-го. В середине месяца день длится 5 h 56 min, а солнце поднимается до 7° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в декабрь в Осло синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход09:15
Закат15:11
Золотой час13:08–15:11
Световой день5 h 56 min

Где восходит и где заходит солнце (Осло, декабрь)?

Где восходитЮго-восток140°
Где заходитЮго-запад220°

Осло, декабрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 140°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 220°. Это на 50° южнее точного востока на восходе и на те же 50° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 3° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Осло). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
108:0008:5515:1916:136 h 24 min
208:0208:5715:1816:126 h 21 min
308:0408:5915:1716:126 h 18 min
408:0509:0015:1616:116 h 16 min
508:0609:0215:1516:116 h 13 min
608:0809:0315:1416:106 h 11 min
708:0909:0515:1416:106 h 09 min
808:1009:0615:1316:096 h 07 min
908:1109:0815:1316:096 h 05 min
1008:1309:0915:1216:096 h 03 min
1108:1409:1015:1216:086 h 01 min
1208:1509:1115:1116:086 h 00 min
1308:1609:1315:1116:085 h 59 min
1408:1709:1415:1116:085 h 57 min
1508:1709:1515:1116:085 h 56 min
1608:1809:1515:1116:085 h 56 min
1708:1909:1615:1116:095 h 55 min
1808:2009:1715:1116:095 h 54 min
1908:2009:1815:1216:095 h 54 min
2008:2109:1815:1216:105 h 54 min
2108:2109:1915:1316:105 h 54 min
2208:2209:1915:1316:115 h 54 min
2308:2209:1915:1416:115 h 54 min
2408:2209:2015:1416:125 h 55 min
2508:2309:2015:1516:125 h 55 min
2608:2309:2015:1616:135 h 56 min
2708:2309:2015:1716:145 h 57 min
2808:2309:2015:1816:155 h 58 min
2908:2309:2015:1916:165 h 59 min
3008:2309:1915:2016:176 h 01 min
3108:2309:1915:2116:186 h 02 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (декабрь)?

Осло, декабрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Осло

Частые вопросы о солнце: Осло, декабрь

Где садится солнце (Осло, декабрь)?
Осло, декабрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 220°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 50° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 140°. За месяц обе точки смещаются на 3° к югу.
На сколько убавляется день (Осло, декабрь)?
Осло, декабрь: за месяц день убавляется на 22 минуты — 1-го числа солнце восходит в 08:55 и заходит в 15:19, а 31-го восходит в 09:19 и заходит в 15:21.
Сколько часов длится световой день (Осло, декабрь)?
Осло, декабрь: в середине месяца световой день длится 5 h 56 min — солнце восходит в 09:15 и заходит в 15:11. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Осло, декабрь)?
Осло, декабрь: в середине месяца светать начинает в 08:17, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 09:15. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Осло, декабрь)?
Это не то же самое, что закат. Осло, декабрь: в середине месяца солнце заходит в 15:11, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 16:08, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Осло, декабрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Осло не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (декабрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.