Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Дублин, март

Дублин, март: 1-го числа солнце встаёт в 07:18 и заходит в 17:59; 31-го — встаёт в 07:05 и заходит в 19:55. За месяц день становится длиннее примерно на 129 мин.

Восход06:44
Закат18:25
Золотой час17:39–18:25
Световой день11 h 41 min

Где восходит и где заходит солнце (Дублин, март)?

Где восходитВосток94°
Где заходитЗапад266°

Дублин, март: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 94°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 266°. Это на 4° южнее точного востока на восходе и на те же 4° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 20° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Дублин). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:4207:1817:5918:3410 h 41 min
206:4007:1518:0118:3610 h 45 min
306:3807:1318:0218:3710 h 50 min
406:3607:1118:0418:3910 h 54 min
506:3307:0818:0618:4110 h 58 min
606:3107:0618:0818:4311 h 02 min
706:2907:0418:1018:4511 h 07 min
806:2607:0118:1218:4711 h 11 min
906:2406:5918:1418:4911 h 15 min
1006:2206:5618:1618:5011 h 19 min
1106:1906:5418:1818:5211 h 24 min
1206:1706:5218:1918:5411 h 28 min
1306:1406:4918:2118:5611 h 32 min
1406:1206:4718:2318:5811 h 37 min
1506:1006:4418:2519:0011 h 41 min
1606:0706:4218:2719:0211 h 45 min
1706:0506:3918:2919:0411 h 49 min
1806:0206:3718:3119:0511 h 54 min
1906:0006:3418:3319:0711 h 58 min
2005:5706:3218:3419:0912 h 02 min
2105:5506:2918:3619:1112 h 07 min
2205:5206:2718:3819:1312 h 11 min
2305:5006:2518:4019:1512 h 16 min
2405:4706:2218:4219:1712 h 20 min
2505:4506:2018:4419:1912 h 24 min
2605:4206:1718:4619:2012 h 29 min
2705:4006:1518:4719:2212 h 33 min
2805:3706:1218:4919:2412 h 37 min
2906:3407:1019:5120:2612 h 42 min
3006:3207:0719:5320:2812 h 46 min
3106:2907:0519:5520:3012 h 50 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (март)?

Дублин, март: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Дублин

Частые вопросы о солнце: Дублин, март

Где садится солнце (Дублин, март)?
Дублин, март: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 266°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 4° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 94°. За месяц обе точки смещаются на 20° к северу.
На сколько прибавляется день (Дублин, март)?
Дублин, март: за месяц день прибавляется на 129 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:18 и заходит в 17:59, а 31-го восходит в 07:05 и заходит в 19:55.
Сколько часов длится световой день (Дублин, март)?
Дублин, март: в середине месяца световой день длится 11 h 41 min — солнце восходит в 06:44 и заходит в 18:25. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Дублин, март)?
Дублин, март: в середине месяца светать начинает в 06:10, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:44. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Дублин, март)?
Это не то же самое, что закат. Дублин, март: в середине месяца солнце заходит в 18:25, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 19:00, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Дублин, март)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Дублин не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (март) стоит следить за рационом или подумать о добавках.