Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Брюссель, март

Брюссель, март: 1-го числа солнце встаёт в 07:31 и заходит в 18:20; 31-го — встаёт в 07:24 и заходит в 20:10. За месяц день становится длиннее примерно на 118 мин.

В Брюссель (широта 50.9°) в март 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 07:31 и заходит в 18:20 1-го числа, и в 07:24 и 20:10 31-го. В середине месяца день длится 11 h 43 min, а солнце поднимается до 36° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в март в Брюссель синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход07:01
Закат18:44
Золотой час18:00–18:44
Световой день11 h 43 min

Где восходит и где заходит солнце (Брюссель, март)?

Где восходитВосток93°
Где заходитЗапад267°

Брюссель, март: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 93°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 267°. Это на 3° южнее точного востока на восходе и на те же 3° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 19° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Брюссель). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:5807:3118:2018:5310 h 48 min
206:5607:2918:2218:5510 h 52 min
306:5407:2718:2318:5610 h 56 min
406:5207:2518:2518:5811 h 00 min
506:5007:2318:2719:0011 h 04 min
606:4807:2118:2819:0111 h 08 min
706:4607:1918:3019:0311 h 11 min
806:4407:1618:3219:0511 h 15 min
906:4107:1418:3419:0611 h 19 min
1006:3907:1218:3519:0811 h 23 min
1106:3707:1018:3719:1011 h 27 min
1206:3507:0818:3919:1111 h 31 min
1306:3307:0518:4019:1311 h 35 min
1406:3007:0318:4219:1511 h 39 min
1506:2807:0118:4419:1611 h 43 min
1606:2606:5918:4519:1811 h 47 min
1706:2406:5618:4719:2011 h 51 min
1806:2106:5418:4919:2111 h 55 min
1906:1906:5218:5019:2311 h 59 min
2006:1706:4918:5219:2512 h 03 min
2106:1406:4718:5419:2712 h 07 min
2206:1206:4518:5519:2812 h 11 min
2306:1006:4318:5719:3012 h 15 min
2406:0706:4018:5919:3212 h 18 min
2506:0506:3819:0019:3312 h 22 min
2606:0306:3619:0219:3512 h 26 min
2706:0006:3319:0419:3712 h 30 min
2805:5806:3119:0519:3812 h 34 min
2906:5607:2920:0720:4012 h 38 min
3006:5307:2620:0920:4212 h 42 min
3106:5107:2420:1020:4412 h 46 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (март)?

Брюссель, март: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Брюссель

Частые вопросы о солнце: Брюссель, март

Где садится солнце (Брюссель, март)?
Брюссель, март: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 267°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 3° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 93°. За месяц обе точки смещаются на 19° к северу.
На сколько прибавляется день (Брюссель, март)?
Брюссель, март: за месяц день прибавляется на 118 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:31 и заходит в 18:20, а 31-го восходит в 07:24 и заходит в 20:10.
Сколько часов длится световой день (Брюссель, март)?
Брюссель, март: в середине месяца световой день длится 11 h 43 min — солнце восходит в 07:01 и заходит в 18:44. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Брюссель, март)?
Брюссель, март: в середине месяца светать начинает в 06:28, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:01. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Брюссель, март)?
Это не то же самое, что закат. Брюссель, март: в середине месяца солнце заходит в 18:44, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 19:16, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Брюссель, март)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Брюссель не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (март) стоит следить за рационом или подумать о добавках.