Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Париж, март

Париж, март: 1-го числа солнце встаёт в 07:37 и заходит в 18:30; 31-го — встаёт в 07:34 и заходит в 20:17. За месяц день становится длиннее примерно на 110 мин.

Восход07:08
Закат18:52
Золотой час18:10–18:52
Световой день11 h 44 min

Где восходит и где заходит солнце (Париж, март)?

Где восходитВосток93°
Где заходитЗапад267°

Париж, март: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 93°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 267°. Это на 3° южнее точного востока на восходе и на те же 3° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 18° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Париж). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:0507:3718:3019:0210 h 54 min
207:0307:3518:3219:0410 h 57 min
307:0107:3318:3419:0511 h 01 min
406:5907:3118:3519:0711 h 04 min
506:5707:2918:3719:0811 h 08 min
606:5507:2718:3819:1011 h 11 min
706:5307:2518:4019:1111 h 15 min
806:5107:2318:4119:1311 h 19 min
906:4907:2118:4319:1511 h 22 min
1006:4707:1918:4519:1611 h 26 min
1106:4507:1718:4619:1811 h 30 min
1206:4307:1418:4819:1911 h 33 min
1306:4107:1218:4919:2111 h 37 min
1406:3907:1018:5119:2211 h 41 min
1506:3707:0818:5219:2411 h 44 min
1606:3507:0618:5419:2511 h 48 min
1706:3207:0418:5619:2711 h 52 min
1806:3007:0218:5719:2811 h 55 min
1906:2807:0018:5919:3011 h 59 min
2006:2606:5719:0019:3212 h 03 min
2106:2406:5519:0219:3312 h 06 min
2206:2206:5319:0319:3512 h 10 min
2306:1906:5119:0519:3612 h 14 min
2406:1706:4919:0619:3812 h 18 min
2506:1506:4719:0819:3912 h 21 min
2606:1306:4419:0919:4112 h 25 min
2706:1106:4219:1119:4312 h 29 min
2806:0806:4019:1219:4412 h 32 min
2907:0607:3820:1420:4612 h 36 min
3007:0407:3620:1520:4712 h 40 min
3107:0207:3420:1720:4912 h 43 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (март)?

Париж, март: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Париж

Частые вопросы о солнце: Париж, март

Где садится солнце (Париж, март)?
Париж, март: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 267°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 3° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 93°. За месяц обе точки смещаются на 18° к северу.
На сколько прибавляется день (Париж, март)?
Париж, март: за месяц день прибавляется на 110 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:37 и заходит в 18:30, а 31-го восходит в 07:34 и заходит в 20:17.
Сколько часов длится световой день (Париж, март)?
Париж, март: в середине месяца световой день длится 11 h 44 min — солнце восходит в 07:08 и заходит в 18:52. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Париж, март)?
Париж, март: в середине месяца светать начинает в 06:37, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:08. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Париж, март)?
Это не то же самое, что закат. Париж, март: в середине месяца солнце заходит в 18:52, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 19:24, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Париж, март)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Париж не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (март) стоит следить за рационом или подумать о добавках.