Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Эдинбург, март

Эдинбург, март: 1-го числа солнце встаёт в 07:09 и заходит в 17:42; 31-го — встаёт в 06:50 и заходит в 19:45. За месяц день становится длиннее примерно на 142 мин.

В Эдинбург (широта 56.0°) в март 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 07:09 и заходит в 17:42 1-го числа, и в 06:50 и 19:45 31-го. В середине месяца день длится 11 h 39 min, а солнце поднимается до 31° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в март в Эдинбург синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход06:33
Закат18:12
Золотой час17:22–18:12
Световой день11 h 39 min

Где восходит и где заходит солнце (Эдинбург, март)?

Где восходитВосток94°
Где заходитЗапад266°

Эдинбург, март: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 94°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 266°. Это на 4° южнее точного востока на восходе и на те же 4° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 21° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Эдинбург). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:3207:0917:4218:2010 h 33 min
206:3007:0717:4418:2210 h 37 min
306:2707:0417:4618:2410 h 42 min
406:2507:0217:4918:2610 h 47 min
506:2206:5917:5118:2810 h 51 min
606:2006:5717:5318:3010 h 56 min
706:1706:5417:5518:3211 h 01 min
806:1506:5217:5718:3411 h 05 min
906:1206:4917:5918:3611 h 10 min
1006:0906:4618:0118:3811 h 15 min
1106:0706:4418:0318:4011 h 20 min
1206:0406:4118:0518:4211 h 24 min
1306:0206:3818:0718:4411 h 29 min
1405:5906:3618:1018:4711 h 34 min
1505:5606:3318:1218:4911 h 39 min
1605:5406:3018:1418:5111 h 43 min
1705:5106:2818:1618:5311 h 48 min
1805:4806:2518:1818:5511 h 53 min
1905:4506:2218:2018:5711 h 58 min
2005:4306:2018:2218:5912 h 02 min
2105:4006:1718:2419:0112 h 07 min
2205:3706:1418:2619:0312 h 12 min
2305:3506:1218:2819:0512 h 17 min
2405:3206:0918:3019:0812 h 21 min
2505:2906:0618:3219:1012 h 26 min
2605:2606:0418:3519:1212 h 31 min
2705:2306:0118:3719:1412 h 36 min
2805:2105:5818:3919:1612 h 41 min
2906:1806:5519:4120:1812 h 45 min
3006:1506:5319:4320:2012 h 50 min
3106:1206:5019:4520:2312 h 55 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (март)?

Эдинбург, март: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Эдинбург

Частые вопросы о солнце: Эдинбург, март

Где садится солнце (Эдинбург, март)?
Эдинбург, март: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 266°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 4° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 94°. За месяц обе точки смещаются на 21° к северу.
На сколько прибавляется день (Эдинбург, март)?
Эдинбург, март: за месяц день прибавляется на 142 минуты — 1-го числа солнце восходит в 07:09 и заходит в 17:42, а 31-го восходит в 06:50 и заходит в 19:45.
Сколько часов длится световой день (Эдинбург, март)?
Эдинбург, март: в середине месяца световой день длится 11 h 39 min — солнце восходит в 06:33 и заходит в 18:12. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Эдинбург, март)?
Эдинбург, март: в середине месяца светать начинает в 05:56, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:33. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Эдинбург, март)?
Это не то же самое, что закат. Эдинбург, март: в середине месяца солнце заходит в 18:12, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:49, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Эдинбург, март)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Эдинбург не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (март) стоит следить за рационом или подумать о добавках.