Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Малага, январь

Малага, январь: 1-го числа солнце встаёт в 08:30 и заходит в 18:12; 31-го — встаёт в 08:22 и заходит в 18:40. За месяц день становится длиннее примерно на 36 мин.

В Малага (широта 36.7°) в январь 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 08:30 и заходит в 18:12 1-го числа, и в 08:22 и 18:40 31-го. В середине месяца день длится 9 h 54 min, а солнце поднимается до 32° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в январь в Малага синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход08:30
Закат18:24
Золотой час17:45–18:24
Световой день9 h 54 min

Где восходит и где заходит солнце (Малага, январь)?

Где восходитЮго-восток116°
Где заходитЮго-запад244°

Малага, январь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 116°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 244°. Это на 26° южнее точного востока на восходе и на те же 26° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 7° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Малага). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
108:0208:3018:1218:419 h 42 min
208:0208:3118:1318:429 h 42 min
308:0208:3118:1418:439 h 43 min
408:0208:3118:1518:439 h 44 min
508:0208:3118:1518:449 h 44 min
608:0208:3118:1618:459 h 45 min
708:0208:3118:1718:469 h 46 min
808:0208:3118:1818:469 h 47 min
908:0208:3118:1918:479 h 48 min
1008:0208:3118:2018:489 h 49 min
1108:0208:3118:2018:499 h 50 min
1208:0208:3018:2118:509 h 51 min
1308:0208:3018:2218:519 h 52 min
1408:0208:3018:2318:529 h 53 min
1508:0208:3018:2418:529 h 54 min
1608:0108:3018:2518:539 h 56 min
1708:0108:2918:2618:549 h 57 min
1808:0108:2918:2718:559 h 58 min
1908:0108:2918:2818:569 h 59 min
2008:0008:2818:2918:5710 h 01 min
2108:0008:2818:3018:5810 h 02 min
2207:5908:2718:3118:5910 h 04 min
2307:5908:2718:3219:0010 h 05 min
2407:5908:2618:3319:0110 h 07 min
2507:5808:2618:3419:0210 h 08 min
2607:5808:2518:3519:0310 h 10 min
2707:5708:2518:3619:0410 h 11 min
2807:5708:2418:3719:0510 h 13 min
2907:5608:2318:3819:0610 h 15 min
3007:5508:2318:3919:0710 h 17 min
3107:5508:2218:4019:0810 h 18 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (январь)?

Малага, январь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Малага

Частые вопросы о солнце: Малага, январь

Где садится солнце (Малага, январь)?
Малага, январь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 244°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 26° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 116°. За месяц обе точки смещаются на 7° к северу.
На сколько прибавляется день (Малага, январь)?
Малага, январь: за месяц день прибавляется на 36 минут — 1-го числа солнце восходит в 08:30 и заходит в 18:12, а 31-го восходит в 08:22 и заходит в 18:40.
Сколько часов длится световой день (Малага, январь)?
Малага, январь: в середине месяца световой день длится 9 h 54 min — солнце восходит в 08:30 и заходит в 18:24. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Малага, январь)?
Малага, январь: в середине месяца светать начинает в 08:02, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 08:30. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Малага, январь)?
Это не то же самое, что закат. Малага, январь: в середине месяца солнце заходит в 18:24, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:52, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Малага, январь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Малага не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (январь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.