Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Малага, декабрь

Малага, декабрь: 1-го числа солнце встаёт в 08:13 и заходит в 18:02; 31-го — встаёт в 08:30 и заходит в 18:12. За месяц день становится короче примерно на 7 мин.

В Малага (широта 36.7°) в декабрь 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 08:13 и заходит в 18:02 1-го числа, и в 08:30 и 18:12 31-го. В середине месяца день длится 9 h 39 min, а солнце поднимается до 30° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в декабрь в Малага синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход08:24
Закат18:03
Золотой час17:23–18:03
Световой день9 h 39 min

Где восходит и где заходит солнце (Малага, декабрь)?

Где восходитЮго-восток119°
Где заходитЮго-запад241°

Малага, декабрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 119°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 241°. Это на 29° южнее точного востока на восходе и на те же 29° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки почти не смещаются.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Малага). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:4508:1318:0218:309 h 48 min
207:4608:1418:0218:309 h 47 min
307:4608:1518:0218:309 h 47 min
407:4708:1618:0218:309 h 46 min
507:4808:1718:0218:309 h 45 min
607:4908:1718:0218:309 h 44 min
707:5008:1818:0218:309 h 43 min
807:5008:1918:0218:309 h 43 min
907:5108:2018:0218:319 h 42 min
1007:5208:2018:0218:319 h 42 min
1107:5208:2118:0218:319 h 41 min
1207:5308:2218:0218:319 h 41 min
1307:5408:2318:0318:329 h 40 min
1407:5408:2318:0318:329 h 40 min
1507:5508:2418:0318:329 h 39 min
1607:5508:2418:0418:329 h 39 min
1707:5608:2518:0418:339 h 39 min
1807:5708:2618:0418:339 h 39 min
1907:5708:2618:0518:349 h 39 min
2007:5808:2718:0518:349 h 39 min
2107:5808:2718:0618:359 h 39 min
2207:5908:2718:0618:359 h 39 min
2307:5908:2818:0718:369 h 39 min
2407:5908:2818:0718:369 h 39 min
2508:0008:2918:0818:379 h 39 min
2608:0008:2918:0818:379 h 39 min
2708:0008:2918:0918:389 h 40 min
2808:0108:3018:1018:389 h 40 min
2908:0108:3018:1018:399 h 40 min
3008:0108:3018:1118:409 h 41 min
3108:0108:3018:1218:409 h 41 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (декабрь)?

Малага, декабрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Малага

Частые вопросы о солнце: Малага, декабрь

Где садится солнце (Малага, декабрь)?
Малага, декабрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 241°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 29° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 119°. За месяц обе точки почти не смещаются.
На сколько убавляется день (Малага, декабрь)?
Малага, декабрь: за месяц день убавляется на 7 минут — 1-го числа солнце восходит в 08:13 и заходит в 18:02, а 31-го восходит в 08:30 и заходит в 18:12.
Сколько часов длится световой день (Малага, декабрь)?
Малага, декабрь: в середине месяца световой день длится 9 h 39 min — солнце восходит в 08:24 и заходит в 18:03. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Малага, декабрь)?
Малага, декабрь: в середине месяца светать начинает в 07:55, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 08:24. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Малага, декабрь)?
Это не то же самое, что закат. Малага, декабрь: в середине месяца солнце заходит в 18:03, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:32, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Малага, декабрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Малага не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (декабрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.