Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Малага, июнь

Малага, июнь: 1-го числа солнце встаёт в 07:00 и заходит в 21:30; 30-го — встаёт в 07:02 и заходит в 21:40. За месяц день становится длиннее примерно на 9 мин.

В Малага (широта 36.7°) в июнь 2026 года 30 дней, когда солнце восходит в 07:00 и заходит в 21:30 1-го числа, и в 07:02 и 21:40 30-го. В середине месяца день длится 14 h 40 min, а солнце поднимается до 77° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 11:00 до 19:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 5 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход06:58
Закат21:38
Золотой час20:59–21:38
Световой день14 h 40 min

Где восходит и где заходит солнце (Малага, июнь)?

Где восходитСеверо-восток60°
Где заходитСеверо-запад300°

Малага, июнь: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 60°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 300°. Это на 30° севернее точного востока на восходе и на те же 30° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 2° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Малага). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:3007:0021:3022:0014 h 30 min
206:3007:0021:3122:0114 h 31 min
306:2907:0021:3222:0214 h 32 min
406:2906:5921:3222:0214 h 33 min
506:2906:5921:3322:0314 h 34 min
606:2906:5921:3322:0414 h 34 min
706:2806:5921:3422:0414 h 35 min
806:2806:5921:3422:0514 h 36 min
906:2806:5821:3522:0514 h 37 min
1006:2806:5821:3522:0614 h 37 min
1106:2806:5821:3622:0614 h 38 min
1206:2806:5821:3622:0714 h 38 min
1306:2706:5821:3722:0714 h 39 min
1406:2706:5821:3722:0814 h 39 min
1506:2706:5821:3822:0814 h 40 min
1606:2806:5821:3822:0914 h 40 min
1706:2806:5821:3822:0914 h 40 min
1806:2806:5821:3922:0914 h 40 min
1906:2806:5821:3922:1014 h 40 min
2006:2806:5921:3922:1014 h 41 min
2106:2806:5921:3922:1014 h 41 min
2206:2806:5921:4022:1014 h 41 min
2306:2906:5921:4022:1014 h 40 min
2406:2907:0021:4022:1114 h 40 min
2506:2907:0021:4022:1114 h 40 min
2606:3007:0021:4022:1114 h 40 min
2706:3007:0121:4022:1114 h 40 min
2806:3007:0121:4022:1114 h 39 min
2906:3107:0121:4022:1114 h 39 min
3006:3107:0221:4022:1114 h 39 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (июнь)?

Малага, июнь: типичное окно синтеза — с 11:00 до 19:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~5 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Малага

Частые вопросы о солнце: Малага, июнь

Где садится солнце (Малага, июнь)?
Малага, июнь: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 300°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 30° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 60°. За месяц обе точки смещаются на 2° к северу.
На сколько прибавляется день (Малага, июнь)?
Малага, июнь: за месяц день прибавляется на 9 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:00 и заходит в 21:30, а 30-го восходит в 07:02 и заходит в 21:40.
Сколько часов длится световой день (Малага, июнь)?
Малага, июнь: в середине месяца световой день длится 14 h 40 min — солнце восходит в 06:58 и заходит в 21:38. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Малага, июнь)?
Малага, июнь: в середине месяца светать начинает в 06:27, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:58. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Малага, июнь)?
Это не то же самое, что закат. Малага, июнь: в середине месяца солнце заходит в 21:38, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 22:08, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Малага, июнь)?
Малага, июнь: в середине месяца — с 11:00 до 19:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 5 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.