Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Малага, июль

Малага, июль: 1-го числа солнце встаёт в 07:02 и заходит в 21:40; 31-го — встаёт в 07:23 и заходит в 21:25. За месяц день становится короче примерно на 36 мин.

В Малага (широта 36.7°) в июль 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 07:02 и заходит в 21:40 1-го числа, и в 07:23 и 21:25 31-го. В середине месяца день длится 14 h 26 min, а солнце поднимается до 75° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 11:00 до 19:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 5 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход07:10
Закат21:36
Золотой час20:59–21:36
Световой день14 h 26 min

Где восходит и где заходит солнце (Малага, июль)?

Где восходитСеверо-восток62°
Где заходитСеверо-запад298°

Малага, июль: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 62°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 298°. Это на 28° севернее точного востока на восходе и на те же 28° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 6° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Малага). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:3207:0221:4022:1114 h 38 min
206:3207:0321:4022:1114 h 38 min
306:3307:0321:4022:1014 h 37 min
406:3307:0421:4022:1014 h 36 min
506:3407:0421:4022:1014 h 36 min
606:3407:0521:3922:1014 h 35 min
706:3507:0521:3922:1014 h 34 min
806:3507:0621:3922:0914 h 33 min
906:3607:0621:3922:0914 h 32 min
1006:3707:0721:3822:0914 h 31 min
1106:3707:0821:3822:0814 h 30 min
1206:3807:0821:3822:0814 h 29 min
1306:3907:0921:3722:0714 h 28 min
1406:4007:1021:3722:0714 h 27 min
1506:4007:1021:3622:0614 h 26 min
1606:4107:1121:3622:0614 h 25 min
1706:4207:1221:3522:0514 h 24 min
1806:4307:1221:3522:0414 h 22 min
1906:4307:1321:3422:0414 h 21 min
2006:4407:1421:3422:0314 h 20 min
2106:4507:1521:3322:0214 h 18 min
2206:4607:1521:3222:0214 h 17 min
2306:4707:1621:3222:0114 h 15 min
2406:4807:1721:3122:0014 h 14 min
2506:4907:1821:3021:5914 h 12 min
2606:4907:1821:2921:5814 h 11 min
2706:5007:1921:2821:5714 h 09 min
2806:5107:2021:2821:5614 h 08 min
2906:5207:2121:2721:5614 h 06 min
3006:5307:2221:2621:5514 h 04 min
3106:5407:2321:2521:5414 h 02 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (июль)?

Малага, июль: типичное окно синтеза — с 11:00 до 19:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~5 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Малага

Частые вопросы о солнце: Малага, июль

Где садится солнце (Малага, июль)?
Малага, июль: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 298°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 28° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 62°. За месяц обе точки смещаются на 6° к югу.
На сколько убавляется день (Малага, июль)?
Малага, июль: за месяц день убавляется на 36 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:02 и заходит в 21:40, а 31-го восходит в 07:23 и заходит в 21:25.
Сколько часов длится световой день (Малага, июль)?
Малага, июль: в середине месяца световой день длится 14 h 26 min — солнце восходит в 07:10 и заходит в 21:36. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Малага, июль)?
Малага, июль: в середине месяца светать начинает в 06:40, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:10. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Малага, июль)?
Это не то же самое, что закат. Малага, июль: в середине месяца солнце заходит в 21:36, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 22:06, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Малага, июль)?
Малага, июль: в середине месяца — с 11:00 до 19:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 5 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.