Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Мадрид, декабрь

Мадрид, декабрь: 1-го числа солнце встаёт в 08:21 и заходит в 17:49; 31-го — встаёт в 08:38 и заходит в 17:58. За месяц день становится короче примерно на 8 мин.

В Мадрид (широта 40.4°) в декабрь 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 08:21 и заходит в 17:49 1-го числа, и в 08:38 и 17:58 31-го. В середине месяца день длится 9 h 18 min, а солнце поднимается до 26° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в декабрь в Мадрид синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход08:32
Закат17:50
Золотой час17:06–17:50
Световой день9 h 18 min

Где восходит и где заходит солнце (Мадрид, декабрь)?

Где восходитЮго-восток121°
Где заходитЮго-запад239°

Мадрид, декабрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 121°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 239°. Это на 31° южнее точного востока на восходе и на те же 31° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки почти не смещаются.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Мадрид). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:5008:2117:4918:199 h 28 min
207:5108:2217:4918:199 h 27 min
307:5208:2217:4818:199 h 26 min
407:5308:2317:4818:199 h 25 min
507:5408:2417:4818:199 h 24 min
607:5508:2517:4818:199 h 23 min
707:5508:2617:4818:199 h 22 min
807:5608:2717:4818:199 h 22 min
907:5708:2717:4818:199 h 21 min
1007:5808:2817:4918:199 h 20 min
1107:5808:2917:4918:199 h 20 min
1207:5908:3017:4918:209 h 19 min
1308:0008:3017:4918:209 h 19 min
1408:0008:3117:4918:209 h 18 min
1508:0108:3217:5018:209 h 18 min
1608:0208:3217:5018:219 h 18 min
1708:0208:3317:5018:219 h 17 min
1808:0308:3317:5118:219 h 17 min
1908:0308:3417:5118:229 h 17 min
2008:0408:3517:5118:229 h 17 min
2108:0408:3517:5218:239 h 17 min
2208:0508:3517:5218:239 h 17 min
2308:0508:3617:5318:249 h 17 min
2408:0508:3617:5318:249 h 17 min
2508:0608:3717:5418:259 h 17 min
2608:0608:3717:5518:259 h 18 min
2708:0608:3717:5518:269 h 18 min
2808:0708:3717:5618:279 h 18 min
2908:0708:3817:5718:279 h 19 min
3008:0708:3817:5718:289 h 19 min
3108:0708:3817:5818:299 h 20 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (декабрь)?

Мадрид, декабрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Мадрид

Частые вопросы о солнце: Мадрид, декабрь

Где садится солнце (Мадрид, декабрь)?
Мадрид, декабрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 239°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 31° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 121°. За месяц обе точки почти не смещаются.
На сколько убавляется день (Мадрид, декабрь)?
Мадрид, декабрь: за месяц день убавляется на 8 минут — 1-го числа солнце восходит в 08:21 и заходит в 17:49, а 31-го восходит в 08:38 и заходит в 17:58.
Сколько часов длится световой день (Мадрид, декабрь)?
Мадрид, декабрь: в середине месяца световой день длится 9 h 18 min — солнце восходит в 08:32 и заходит в 17:50. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Мадрид, декабрь)?
Мадрид, декабрь: в середине месяца светать начинает в 08:01, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 08:32. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Мадрид, декабрь)?
Это не то же самое, что закат. Мадрид, декабрь: в середине месяца солнце заходит в 17:50, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:20, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Мадрид, декабрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Мадрид не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (декабрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.