Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Мадрид, март

Мадрид, март: 1-го числа солнце встаёт в 07:52 и заходит в 19:04; 31-го — встаёт в 08:03 и заходит в 20:36. За месяц день становится длиннее примерно на 82 мин.

Восход07:30
Закат19:19
Золотой час18:43–19:19
Световой день11 h 50 min

День за днём

Все значения — по местному времени (Мадрид). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:2407:5219:0419:3111 h 12 min
207:2307:5019:0519:3211 h 15 min
307:2207:4919:0619:3311 h 17 min
407:2007:4719:0719:3411 h 20 min
507:1807:4619:0819:3611 h 22 min
607:1707:4419:0919:3711 h 25 min
707:1507:4319:1019:3811 h 28 min
807:1407:4119:1219:3911 h 31 min
907:1207:3919:1319:4011 h 33 min
1007:1107:3819:1419:4111 h 36 min
1107:0907:3619:1519:4211 h 39 min
1207:0707:3519:1619:4311 h 41 min
1307:0607:3319:1719:4411 h 44 min
1407:0407:3119:1819:4511 h 47 min
1507:0307:3019:1919:4611 h 50 min
1607:0107:2819:2019:4711 h 52 min
1706:5907:2619:2119:4911 h 55 min
1806:5807:2519:2219:5011 h 58 min
1906:5607:2319:2419:5112 h 01 min
2006:5407:2119:2519:5212 h 03 min
2106:5207:2019:2619:5312 h 06 min
2206:5107:1819:2719:5412 h 09 min
2306:4907:1619:2819:5512 h 12 min
2406:4707:1519:2919:5612 h 14 min
2506:4607:1319:3019:5712 h 17 min
2606:4407:1119:3119:5812 h 20 min
2706:4207:0919:3219:5912 h 23 min
2806:4007:0819:3320:0012 h 25 min
2906:3907:0619:3420:0112 h 28 min
3007:3708:0420:3521:0312 h 31 min
3107:3508:0320:3621:0412 h 33 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (март)?

Мадрид, март: типичное окно синтеза — с 11:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~11 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Мадрид