Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Мадрид, май

Мадрид, май: 1-го числа солнце встаёт в 07:15 и заходит в 21:09; 31-го — встаёт в 06:47 и заходит в 21:37. За месяц день становится длиннее примерно на 56 мин.

В Мадрид (широта 40.4°) в май 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 07:15 и заходит в 21:09 1-го числа, и в 06:47 и 21:37 31-го. В середине месяца день длится 14 h 24 min, а солнце поднимается до 68° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 11:00 до 19:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 6 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход06:59
Закат21:23
Золотой час20:44–21:23
Световой день14 h 24 min

Где восходит и где заходит солнце (Мадрид, май)?

Где восходитСеверо-восток64°
Где заходитСеверо-запад296°

Мадрид, май: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 64°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 296°. Это на 26° севернее точного востока на восходе и на те же 26° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 10° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Мадрид). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:4507:1521:0921:3813 h 54 min
206:4407:1421:1021:4013 h 56 min
306:4307:1221:1121:4113 h 59 min
406:4107:1121:1221:4214 h 01 min
506:4007:1021:1321:4314 h 03 min
606:3907:0921:1421:4414 h 06 min
706:3707:0721:1521:4514 h 08 min
806:3607:0621:1621:4614 h 10 min
906:3507:0521:1721:4714 h 12 min
1006:3407:0421:1821:4914 h 14 min
1106:3207:0321:1921:5014 h 16 min
1206:3107:0221:2021:5114 h 18 min
1306:3007:0121:2121:5214 h 20 min
1406:2907:0021:2221:5314 h 22 min
1506:2806:5921:2321:5414 h 24 min
1606:2706:5821:2421:5514 h 26 min
1706:2606:5721:2521:5614 h 28 min
1806:2506:5621:2621:5714 h 30 min
1906:2406:5521:2721:5814 h 32 min
2006:2306:5421:2821:5914 h 34 min
2106:2206:5421:2922:0014 h 35 min
2206:2106:5321:3022:0114 h 37 min
2306:2006:5221:3122:0214 h 39 min
2406:2006:5121:3222:0314 h 40 min
2506:1906:5121:3322:0414 h 42 min
2606:1806:5021:3322:0514 h 43 min
2706:1706:4921:3422:0614 h 45 min
2806:1706:4921:3522:0714 h 46 min
2906:1606:4821:3622:0814 h 48 min
3006:1506:4821:3722:0914 h 49 min
3106:1506:4721:3722:1014 h 50 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (май)?

Мадрид, май: типичное окно синтеза — с 11:00 до 19:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~6 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Мадрид

Частые вопросы о солнце: Мадрид, май

Где садится солнце (Мадрид, май)?
Мадрид, май: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 296°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 26° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 64°. За месяц обе точки смещаются на 10° к северу.
На сколько прибавляется день (Мадрид, май)?
Мадрид, май: за месяц день прибавляется на 56 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:15 и заходит в 21:09, а 31-го восходит в 06:47 и заходит в 21:37.
Сколько часов длится световой день (Мадрид, май)?
Мадрид, май: в середине месяца световой день длится 14 h 24 min — солнце восходит в 06:59 и заходит в 21:23. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Мадрид, май)?
Мадрид, май: в середине месяца светать начинает в 06:28, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:59. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Мадрид, май)?
Это не то же самое, что закат. Мадрид, май: в середине месяца солнце заходит в 21:23, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 21:54, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Мадрид, май)?
Мадрид, май: в середине месяца — с 11:00 до 19:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 6 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.