Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Лиссабон, май

Лиссабон, май: 1-го числа солнце встаёт в 06:40 и заходит в 20:27; 31-го — встаёт в 06:14 и заходит в 20:54. За месяц день становится длиннее примерно на 53 мин.

Восход06:25
Закат20:41
Золотой час20:03–20:41
Световой день14 h 16 min

Где восходит и где заходит солнце (Лиссабон, май)?

Где восходитСеверо-восток65°
Где заходитСеверо-запад295°

Лиссабон, май: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 65°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 295°. Это на 25° севернее точного востока на восходе и на те же 25° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 9° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Лиссабон). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:1106:4020:2720:5613 h 48 min
206:1006:3920:2820:5713 h 50 min
306:0906:3720:2920:5813 h 52 min
406:0706:3620:3020:5913 h 54 min
506:0606:3520:3121:0013 h 56 min
606:0506:3420:3221:0113 h 58 min
706:0406:3320:3321:0214 h 00 min
806:0306:3220:3421:0314 h 02 min
906:0106:3120:3521:0514 h 04 min
1006:0006:3020:3621:0614 h 06 min
1105:5906:2920:3721:0714 h 08 min
1205:5806:2820:3821:0814 h 10 min
1305:5706:2720:3921:0914 h 12 min
1405:5606:2620:4021:1014 h 14 min
1505:5506:2520:4121:1114 h 16 min
1605:5406:2420:4221:1214 h 18 min
1705:5306:2320:4321:1314 h 20 min
1805:5206:2220:4421:1414 h 21 min
1905:5106:2120:4421:1514 h 23 min
2005:5006:2120:4521:1614 h 25 min
2105:4906:2020:4621:1714 h 26 min
2205:4906:1920:4721:1714 h 28 min
2305:4806:1820:4821:1814 h 29 min
2405:4706:1820:4921:1914 h 31 min
2505:4606:1720:5021:2014 h 32 min
2605:4606:1720:5021:2114 h 34 min
2705:4506:1620:5121:2214 h 35 min
2805:4406:1520:5221:2314 h 36 min
2905:4406:1520:5321:2414 h 38 min
3005:4306:1420:5321:2414 h 39 min
3105:4306:1420:5421:2514 h 40 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (май)?

Лиссабон, май: типичное окно синтеза — с 10:00 до 18:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~6 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Лиссабон

Частые вопросы о солнце: Лиссабон, май

Где садится солнце (Лиссабон, май)?
Лиссабон, май: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 295°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 25° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 65°. За месяц обе точки смещаются на 9° к северу.
На сколько прибавляется день (Лиссабон, май)?
Лиссабон, май: за месяц день прибавляется на 53 минуты — 1-го числа солнце восходит в 06:40 и заходит в 20:27, а 31-го восходит в 06:14 и заходит в 20:54.
Сколько часов длится световой день (Лиссабон, май)?
Лиссабон, май: в середине месяца световой день длится 14 h 16 min — солнце восходит в 06:25 и заходит в 20:41. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Лиссабон, май)?
Лиссабон, май: в середине месяца светать начинает в 05:55, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:25. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Лиссабон, май)?
Это не то же самое, что закат. Лиссабон, май: в середине месяца солнце заходит в 20:41, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 21:11, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Лиссабон, май)?
Лиссабон, май: в середине месяца — с 10:00 до 18:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 6 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.