Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Лиссабон, сентябрь

Лиссабон, сентябрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:07 и заходит в 20:05; 30-го — встаёт в 07:34 и заходит в 19:18. За месяц день становится короче примерно на 75 мин.

Восход07:20
Закат19:42
Золотой час19:07–19:42
Световой день12 h 23 min

Где восходит и где заходит солнце (Лиссабон, сентябрь)?

Где восходитВосток86°
Где заходитЗапад274°

Лиссабон, сентябрь: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 86°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 274°. Это на 4° севернее точного востока на восходе и на те же 4° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 15° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Лиссабон). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:4007:0720:0520:3312 h 59 min
206:4107:0820:0420:3112 h 56 min
306:4207:0920:0220:2912 h 54 min
406:4307:1020:0120:2812 h 51 min
506:4407:1019:5920:2612 h 48 min
606:4407:1119:5720:2412 h 46 min
706:4507:1219:5620:2312 h 43 min
806:4607:1319:5420:2112 h 41 min
906:4707:1419:5220:1912 h 38 min
1006:4807:1519:5120:1812 h 36 min
1106:4907:1619:4920:1612 h 33 min
1206:5007:1719:4720:1412 h 31 min
1306:5107:1819:4620:1212 h 28 min
1406:5207:1919:4420:1112 h 25 min
1506:5307:2019:4220:0912 h 23 min
1606:5407:2119:4120:0712 h 20 min
1706:5507:2219:3920:0612 h 18 min
1806:5607:2219:3720:0412 h 15 min
1906:5707:2319:3620:0212 h 12 min
2006:5807:2419:3420:0112 h 10 min
2106:5907:2519:3219:5912 h 07 min
2207:0007:2619:3119:5712 h 05 min
2307:0107:2719:2919:5612 h 02 min
2407:0207:2819:2819:5411 h 59 min
2507:0207:2919:2619:5211 h 57 min
2607:0307:3019:2419:5111 h 54 min
2707:0407:3119:2319:4911 h 52 min
2807:0507:3219:2119:4711 h 49 min
2907:0607:3319:1919:4611 h 47 min
3007:0707:3419:1819:4411 h 44 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (сентябрь)?

Лиссабон, сентябрь: типичное окно синтеза — с 11:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~8 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Лиссабон

Частые вопросы о солнце: Лиссабон, сентябрь

Где садится солнце (Лиссабон, сентябрь)?
Лиссабон, сентябрь: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 274°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 4° севернее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 86°. За месяц обе точки смещаются на 15° к югу.
На сколько убавляется день (Лиссабон, сентябрь)?
Лиссабон, сентябрь: за месяц день убавляется на 75 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:07 и заходит в 20:05, а 30-го восходит в 07:34 и заходит в 19:18.
Сколько часов длится световой день (Лиссабон, сентябрь)?
Лиссабон, сентябрь: в середине месяца световой день длится 12 h 23 min — солнце восходит в 07:20 и заходит в 19:42. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Лиссабон, сентябрь)?
Лиссабон, сентябрь: в середине месяца светать начинает в 06:53, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:20. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Лиссабон, сентябрь)?
Это не то же самое, что закат. Лиссабон, сентябрь: в середине месяца солнце заходит в 19:42, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 20:09, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Лиссабон, сентябрь)?
Лиссабон, сентябрь: в середине месяца — с 11:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 8 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.