Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Лиссабон, январь

Лиссабон, январь: 1-го числа солнце встаёт в 07:55 и заходит в 17:26; 31-го — встаёт в 07:45 и заходит в 17:55. За месяц день становится длиннее примерно на 39 мин.

Восход07:54
Закат17:38
Золотой час16:57–17:38
Световой день9 h 44 min

Где восходит и где заходит солнце (Лиссабон, январь)?

Где восходитЮго-восток117°
Где заходитЮго-запад243°

Лиссабон, январь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 117°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 243°. Это на 27° южнее точного востока на восходе и на те же 27° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 7° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Лиссабон). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:2507:5517:2617:559 h 31 min
207:2507:5517:2617:569 h 31 min
307:2507:5517:2717:579 h 32 min
407:2607:5517:2817:589 h 33 min
507:2607:5517:2917:589 h 34 min
607:2607:5517:3017:599 h 34 min
707:2607:5517:3018:009 h 35 min
807:2607:5517:3118:019 h 36 min
907:2607:5517:3218:029 h 37 min
1007:2607:5517:3318:039 h 38 min
1107:2507:5517:3418:039 h 39 min
1207:2507:5517:3518:049 h 41 min
1307:2507:5417:3618:059 h 42 min
1407:2507:5417:3718:069 h 43 min
1507:2507:5417:3818:079 h 44 min
1607:2407:5317:3918:089 h 46 min
1707:2407:5317:4018:099 h 47 min
1807:2407:5317:4118:109 h 48 min
1907:2307:5217:4218:119 h 50 min
2007:2307:5217:4318:129 h 51 min
2107:2307:5117:4418:139 h 53 min
2207:2207:5117:4518:149 h 54 min
2307:2207:5017:4618:159 h 56 min
2407:2107:5017:4718:169 h 58 min
2507:2107:4917:4918:179 h 59 min
2607:2007:4917:5018:1810 h 01 min
2707:1907:4817:5118:1910 h 03 min
2807:1907:4717:5218:2010 h 05 min
2907:1807:4717:5318:2110 h 06 min
3007:1807:4617:5418:2210 h 08 min
3107:1707:4517:5518:2310 h 10 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (январь)?

Лиссабон, январь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Лиссабон

Частые вопросы о солнце: Лиссабон, январь

Где садится солнце (Лиссабон, январь)?
Лиссабон, январь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 243°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 27° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 117°. За месяц обе точки смещаются на 7° к северу.
На сколько прибавляется день (Лиссабон, январь)?
Лиссабон, январь: за месяц день прибавляется на 39 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:55 и заходит в 17:26, а 31-го восходит в 07:45 и заходит в 17:55.
Сколько часов длится световой день (Лиссабон, январь)?
Лиссабон, январь: в середине месяца световой день длится 9 h 44 min — солнце восходит в 07:54 и заходит в 17:38. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Лиссабон, январь)?
Лиссабон, январь: в середине месяца светать начинает в 07:25, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:54. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Лиссабон, январь)?
Это не то же самое, что закат. Лиссабон, январь: в середине месяца солнце заходит в 17:38, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:07, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Лиссабон, январь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Лиссабон не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (январь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.