Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Лиссабон, декабрь

Лиссабон, декабрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:38 и заходит в 17:15; 31-го — встаёт в 07:55 и заходит в 17:25. За месяц день становится короче примерно на 8 мин.

Восход07:48
Закат17:16
Золотой час16:35–17:16
Световой день9 h 28 min

Где восходит и где заходит солнце (Лиссабон, декабрь)?

Где восходитЮго-восток120°
Где заходитЮго-запад240°

Лиссабон, декабрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 120°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 240°. Это на 30° южнее точного востока на восходе и на те же 30° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки почти не смещаются.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Лиссабон). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:0807:3817:1517:459 h 38 min
207:0907:3817:1517:459 h 37 min
307:1007:3917:1517:459 h 36 min
407:1107:4017:1517:459 h 35 min
507:1107:4117:1517:459 h 34 min
607:1207:4217:1517:459 h 33 min
707:1307:4317:1517:459 h 32 min
807:1407:4317:1517:459 h 32 min
907:1407:4417:1517:459 h 31 min
1007:1507:4517:1517:459 h 30 min
1107:1607:4617:1517:459 h 30 min
1207:1707:4617:1617:459 h 29 min
1307:1707:4717:1617:469 h 29 min
1407:1807:4817:1617:469 h 28 min
1507:1807:4817:1617:469 h 28 min
1607:1907:4917:1717:479 h 28 min
1707:2007:5017:1717:479 h 28 min
1807:2007:5017:1717:479 h 27 min
1907:2107:5117:1817:489 h 27 min
2007:2107:5117:1817:489 h 27 min
2107:2207:5217:1917:499 h 27 min
2207:2207:5217:1917:499 h 27 min
2307:2307:5217:2017:509 h 27 min
2407:2307:5317:2017:509 h 27 min
2507:2307:5317:2117:519 h 28 min
2607:2407:5417:2117:519 h 28 min
2707:2407:5417:2217:529 h 28 min
2807:2407:5417:2317:539 h 29 min
2907:2507:5417:2317:539 h 29 min
3007:2507:5517:2417:549 h 30 min
3107:2507:5517:2517:559 h 30 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (декабрь)?

Лиссабон, декабрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Лиссабон

Частые вопросы о солнце: Лиссабон, декабрь

Где садится солнце (Лиссабон, декабрь)?
Лиссабон, декабрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 240°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 30° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 120°. За месяц обе точки почти не смещаются.
На сколько убавляется день (Лиссабон, декабрь)?
Лиссабон, декабрь: за месяц день убавляется на 8 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:38 и заходит в 17:15, а 31-го восходит в 07:55 и заходит в 17:25.
Сколько часов длится световой день (Лиссабон, декабрь)?
Лиссабон, декабрь: в середине месяца световой день длится 9 h 28 min — солнце восходит в 07:48 и заходит в 17:16. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Лиссабон, декабрь)?
Лиссабон, декабрь: в середине месяца светать начинает в 07:18, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:48. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Лиссабон, декабрь)?
Это не то же самое, что закат. Лиссабон, декабрь: в середине месяца солнце заходит в 17:16, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 17:46, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Лиссабон, декабрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Лиссабон не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (декабрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.