Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Лиссабон, февраль

Лиссабон, февраль: 1-го числа солнце встаёт в 07:44 и заходит в 17:56; 28-го — встаёт в 07:14 и заходит в 18:26. За месяц день становится длиннее примерно на 61 мин.

Восход07:30
Закат18:12
Золотой час17:35–18:12
Световой день10 h 42 min

Где восходит и где заходит солнце (Лиссабон, февраль)?

Где восходитВосток106°
Где заходитЗапад254°

Лиссабон, февраль: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 106°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 254°. Это на 16° южнее точного востока на восходе и на те же 16° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 12° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Лиссабон). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:1607:4417:5618:2410 h 12 min
207:1507:4317:5718:2510 h 14 min
307:1507:4317:5918:2710 h 16 min
407:1407:4218:0018:2810 h 18 min
507:1307:4118:0118:2910 h 20 min
607:1207:4018:0218:3010 h 22 min
707:1107:3918:0318:3110 h 24 min
807:1007:3818:0418:3210 h 26 min
907:0907:3718:0518:3310 h 28 min
1007:0807:3618:0618:3410 h 31 min
1107:0707:3518:0718:3510 h 33 min
1207:0607:3418:0918:3610 h 35 min
1307:0507:3318:1018:3710 h 37 min
1407:0407:3118:1118:3810 h 39 min
1507:0307:3018:1218:3910 h 42 min
1607:0207:2918:1318:4010 h 44 min
1707:0107:2818:1418:4110 h 46 min
1807:0007:2718:1518:4210 h 49 min
1906:5807:2518:1618:4410 h 51 min
2006:5707:2418:1718:4510 h 53 min
2106:5607:2318:1918:4610 h 56 min
2206:5507:2218:2018:4710 h 58 min
2306:5307:2018:2118:4811 h 00 min
2406:5207:1918:2218:4911 h 03 min
2506:5107:1818:2318:5011 h 05 min
2606:4907:1618:2418:5111 h 08 min
2706:4807:1518:2518:5211 h 10 min
2806:4707:1418:2618:5311 h 13 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (февраль)?

Лиссабон, февраль: типичное окно синтеза — с 12:00 до 15:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~16 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Лиссабон

Частые вопросы о солнце: Лиссабон, февраль

Где садится солнце (Лиссабон, февраль)?
Лиссабон, февраль: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 254°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 16° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 106°. За месяц обе точки смещаются на 12° к северу.
На сколько прибавляется день (Лиссабон, февраль)?
Лиссабон, февраль: за месяц день прибавляется на 61 минуту — 1-го числа солнце восходит в 07:44 и заходит в 17:56, а 28-го восходит в 07:14 и заходит в 18:26.
Сколько часов длится световой день (Лиссабон, февраль)?
Лиссабон, февраль: в середине месяца световой день длится 10 h 42 min — солнце восходит в 07:30 и заходит в 18:12. В таблице указана длина каждого из 28 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Лиссабон, февраль)?
Лиссабон, февраль: в середине месяца светать начинает в 07:03, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:30. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Лиссабон, февраль)?
Это не то же самое, что закат. Лиссабон, февраль: в середине месяца солнце заходит в 18:12, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:39, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Лиссабон, февраль)?
Лиссабон, февраль: в середине месяца — с 12:00 до 15:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 16 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.