Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Лиссабон, ноябрь

Лиссабон, ноябрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:06 и заходит в 17:34; 30-го — встаёт в 07:37 и заходит в 17:15. За месяц день становится короче примерно на 48 мин.

Восход07:22
Закат17:22
Золотой час16:42–17:22
Световой день10 h 00 min

Где восходит и где заходит солнце (Лиссабон, ноябрь)?

Где восходитЮго-восток114°
Где заходитЮго-запад246°

Лиссабон, ноябрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 114°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 246°. Это на 24° южнее точного востока на восходе и на те же 24° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 9° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Лиссабон). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:3907:0617:3418:0110 h 27 min
206:4007:0817:3318:0010 h 25 min
306:4107:0917:3218:0010 h 23 min
406:4207:1017:3117:5910 h 21 min
506:4307:1117:3017:5810 h 19 min
606:4407:1217:2917:5710 h 17 min
706:4507:1317:2817:5610 h 15 min
806:4607:1417:2717:5510 h 13 min
906:4707:1517:2617:5410 h 11 min
1006:4807:1617:2517:5410 h 09 min
1106:4907:1717:2517:5310 h 07 min
1206:5007:1817:2417:5210 h 05 min
1306:5107:1917:2317:5210 h 04 min
1406:5207:2117:2217:5110 h 02 min
1506:5307:2217:2217:5010 h 00 min
1606:5407:2317:2117:509 h 58 min
1706:5507:2417:2117:499 h 57 min
1806:5607:2517:2017:499 h 55 min
1906:5707:2617:1917:489 h 54 min
2006:5807:2717:1917:489 h 52 min
2106:5907:2817:1817:479 h 50 min
2207:0007:2917:1817:479 h 49 min
2307:0107:3017:1817:479 h 48 min
2407:0207:3117:1717:469 h 46 min
2507:0307:3217:1717:469 h 45 min
2607:0407:3317:1617:469 h 44 min
2707:0507:3417:1617:459 h 42 min
2807:0507:3517:1617:459 h 41 min
2907:0607:3617:1617:459 h 40 min
3007:0707:3717:1517:459 h 39 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (ноябрь)?

Лиссабон, ноябрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Лиссабон

Частые вопросы о солнце: Лиссабон, ноябрь

Где садится солнце (Лиссабон, ноябрь)?
Лиссабон, ноябрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 246°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 24° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 114°. За месяц обе точки смещаются на 9° к югу.
На сколько убавляется день (Лиссабон, ноябрь)?
Лиссабон, ноябрь: за месяц день убавляется на 48 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:06 и заходит в 17:34, а 30-го восходит в 07:37 и заходит в 17:15.
Сколько часов длится световой день (Лиссабон, ноябрь)?
Лиссабон, ноябрь: в середине месяца световой день длится 10 h 00 min — солнце восходит в 07:22 и заходит в 17:22. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Лиссабон, ноябрь)?
Лиссабон, ноябрь: в середине месяца светать начинает в 06:53, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:22. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Лиссабон, ноябрь)?
Это не то же самое, что закат. Лиссабон, ноябрь: в середине месяца солнце заходит в 17:22, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 17:50, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Лиссабон, ноябрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Лиссабон не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (ноябрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.