Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Лиссабон, август

Лиссабон, август: 1-го числа солнце встаёт в 06:38 и заходит в 20:47; 31-го — встаёт в 07:06 и заходит в 20:07. За месяц день становится короче примерно на 68 мин.

Восход06:51
Закат20:31
Золотой час19:54–20:31
Световой день13 h 40 min

Где восходит и где заходит солнце (Лиссабон, август)?

Где восходитВосток72°
Где заходитЗапад288°

Лиссабон, август: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 72°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 288°. Это на 18° севернее точного востока на восходе и на те же 18° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 13° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Лиссабон). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:0806:3820:4721:1714 h 09 min
206:0906:3920:4621:1614 h 07 min
306:1006:4020:4521:1514 h 05 min
406:1106:4120:4421:1314 h 03 min
506:1206:4220:4321:1214 h 01 min
606:1306:4220:4221:1113 h 59 min
706:1406:4320:4121:1013 h 57 min
806:1506:4420:3921:0813 h 55 min
906:1606:4520:3821:0713 h 53 min
1006:1706:4620:3721:0613 h 51 min
1106:1806:4720:3621:0413 h 49 min
1206:1906:4820:3521:0313 h 46 min
1306:2106:4920:3321:0213 h 44 min
1406:2206:5020:3221:0013 h 42 min
1506:2306:5120:3120:5913 h 40 min
1606:2406:5220:2920:5713 h 37 min
1706:2506:5320:2820:5613 h 35 min
1806:2606:5420:2620:5513 h 33 min
1906:2706:5520:2520:5313 h 30 min
2006:2806:5620:2420:5213 h 28 min
2106:2906:5720:2220:5013 h 26 min
2206:3006:5720:2120:4913 h 23 min
2306:3106:5820:1920:4713 h 21 min
2406:3206:5920:1820:4513 h 18 min
2506:3307:0020:1620:4413 h 16 min
2606:3407:0120:1520:4213 h 14 min
2706:3507:0220:1320:4113 h 11 min
2806:3607:0320:1220:3913 h 09 min
2906:3707:0420:1020:3713 h 06 min
3006:3807:0520:0920:3613 h 04 min
3106:3907:0620:0720:3413 h 01 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (август)?

Лиссабон, август: типичное окно синтеза — с 10:00 до 18:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~6 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Лиссабон

Частые вопросы о солнце: Лиссабон, август

Где садится солнце (Лиссабон, август)?
Лиссабон, август: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 288°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 18° севернее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 72°. За месяц обе точки смещаются на 13° к югу.
На сколько убавляется день (Лиссабон, август)?
Лиссабон, август: за месяц день убавляется на 68 минут — 1-го числа солнце восходит в 06:38 и заходит в 20:47, а 31-го восходит в 07:06 и заходит в 20:07.
Сколько часов длится световой день (Лиссабон, август)?
Лиссабон, август: в середине месяца световой день длится 13 h 40 min — солнце восходит в 06:51 и заходит в 20:31. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Лиссабон, август)?
Лиссабон, август: в середине месяца светать начинает в 06:23, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:51. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Лиссабон, август)?
Это не то же самое, что закат. Лиссабон, август: в середине месяца солнце заходит в 20:31, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 20:59, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Лиссабон, август)?
Лиссабон, август: в середине месяца — с 10:00 до 18:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 6 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.