Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Мадрид, январь

Мадрид, январь: 1-го числа солнце встаёт в 08:38 и заходит в 17:59; 31-го — встаёт в 08:27 и заходит в 18:30. За месяц день становится длиннее примерно на 42 мин.

В Мадрид (широта 40.4°) в январь 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 08:38 и заходит в 17:59 1-го числа, и в 08:27 и 18:30 31-го. В середине месяца день длится 9 h 35 min, а солнце поднимается до 28° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в январь в Мадрид синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход08:37
Закат18:12
Золотой час17:30–18:12
Световой день9 h 35 min

Где восходит и где заходит солнце (Мадрид, январь)?

Где восходитЮго-восток118°
Где заходитЮго-запад242°

Мадрид, январь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 118°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 242°. Это на 28° южнее точного востока на восходе и на те же 28° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 7° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Мадрид). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
108:0808:3817:5918:299 h 21 min
208:0808:3818:0018:309 h 21 min
308:0808:3818:0018:319 h 22 min
408:0808:3818:0118:329 h 23 min
508:0808:3818:0218:339 h 24 min
608:0808:3818:0318:339 h 25 min
708:0808:3818:0418:349 h 26 min
808:0808:3818:0518:359 h 27 min
908:0808:3818:0618:369 h 28 min
1008:0808:3818:0718:379 h 29 min
1108:0708:3818:0818:389 h 30 min
1208:0708:3718:0918:399 h 31 min
1308:0708:3718:1018:409 h 32 min
1408:0708:3718:1118:419 h 34 min
1508:0708:3718:1218:429 h 35 min
1608:0608:3618:1318:439 h 37 min
1708:0608:3618:1418:449 h 38 min
1808:0608:3518:1518:459 h 39 min
1908:0508:3518:1618:469 h 41 min
2008:0508:3418:1718:479 h 43 min
2108:0408:3418:1818:489 h 44 min
2208:0408:3318:1918:499 h 46 min
2308:0308:3318:2018:509 h 48 min
2408:0308:3218:2218:519 h 49 min
2508:0208:3218:2318:529 h 51 min
2608:0108:3118:2418:539 h 53 min
2708:0108:3018:2518:549 h 55 min
2808:0008:2918:2618:559 h 57 min
2907:5908:2918:2718:569 h 59 min
3007:5908:2818:2918:5810 h 01 min
3107:5808:2718:3018:5910 h 03 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (январь)?

Мадрид, январь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Мадрид

Частые вопросы о солнце: Мадрид, январь

Где садится солнце (Мадрид, январь)?
Мадрид, январь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 242°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 28° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 118°. За месяц обе точки смещаются на 7° к северу.
На сколько прибавляется день (Мадрид, январь)?
Мадрид, январь: за месяц день прибавляется на 42 минуты — 1-го числа солнце восходит в 08:38 и заходит в 17:59, а 31-го восходит в 08:27 и заходит в 18:30.
Сколько часов длится световой день (Мадрид, январь)?
Мадрид, январь: в середине месяца световой день длится 9 h 35 min — солнце восходит в 08:37 и заходит в 18:12. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Мадрид, январь)?
Мадрид, январь: в середине месяца светать начинает в 08:07, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 08:37. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Мадрид, январь)?
Это не то же самое, что закат. Мадрид, январь: в середине месяца солнце заходит в 18:12, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:42, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Мадрид, январь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Мадрид не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (январь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.