Витамин D сегодня
Витамин D от солнца сегодня: Мадрид
Мадрид: кожа вырабатывает витамин D, пока УФ-индекс достигает 3 — сегодня это с 11:00 до 18:00. В лучший момент дня достаточно примерно 6 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.
Окно витамина D11:00–18:00
На солнце, в лучший момент6 минут
Восход07:35
Закат20:58
Расчёт для ясного неба: облака снижают УФ-индекс и удлиняют необходимое время.
Почему завтра будет иначе
Окно смещается вместе с высотой солнца, которая меняется каждый день, и с толщиной озонового слоя над городом (Мадрид), которая зависит от сезона. Это не постоянная характеристика города: в одни месяцы окно заметно длиннее, чем в другие, а в достаточно высоких широтах есть месяцы, когда оно не открывается вовсе.
Открыть гид по витамину D: МадридСолнце и витамин D: частые вопросы (Мадрид)
- В какие часы сегодня выходить на солнце: Мадрид?
- С 11:00 до 18:00. Это те часы, когда УФ-индекс в городе Мадрид достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 6 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.
- Во сколько сегодня восход и закат: Мадрид?
- Сегодня солнце в городе Мадрид восходит в 07:35 и заходит в 20:58, световой день длится 13 h 23 min. Почти весь этот свет для витамина D не годится: считаются только часы, когда УФ-индекс достигает 3.
- В какие месяцы бывает витамин D от солнца: Мадрид?
- С февраля по октябрь. В остальные месяцы УФ-индекс в городе Мадрид большую часть дней не поднимается до 3 даже в полдень.