Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Валенсия, май

Валенсия, май: 1-го числа солнце встаёт в 07:03 и заходит в 20:54; 31-го — встаёт в 06:37 и заходит в 21:21. За месяц день становится длиннее примерно на 54 мин.

Восход06:48
Закат21:08
Золотой час20:29–21:08
Световой день14 h 20 min

Где восходит и где заходит солнце (Валенсия, май)?

Где восходитСеверо-восток65°
Где заходитСеверо-запад295°

Валенсия, май: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 65°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 295°. Это на 25° севернее точного востока на восходе и на те же 25° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 9° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Валенсия). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:3407:0320:5421:2313 h 50 min
206:3307:0220:5521:2413 h 53 min
306:3207:0120:5621:2513 h 55 min
406:3007:0020:5721:2613 h 57 min
506:2906:5920:5821:2713 h 59 min
606:2806:5720:5921:2814 h 01 min
706:2706:5621:0021:2914 h 04 min
806:2506:5521:0121:3014 h 06 min
906:2406:5421:0221:3214 h 08 min
1006:2306:5321:0321:3314 h 10 min
1106:2206:5221:0421:3414 h 12 min
1206:2106:5121:0521:3514 h 14 min
1306:2006:5021:0621:3614 h 16 min
1406:1906:4921:0721:3714 h 18 min
1506:1806:4821:0821:3814 h 20 min
1606:1706:4721:0921:3914 h 21 min
1706:1606:4621:0921:4014 h 23 min
1806:1506:4521:1021:4114 h 25 min
1906:1406:4421:1121:4214 h 27 min
2006:1306:4421:1221:4314 h 29 min
2106:1206:4321:1321:4414 h 30 min
2206:1106:4221:1421:4514 h 32 min
2306:1006:4121:1521:4614 h 33 min
2406:1006:4121:1621:4714 h 35 min
2506:0906:4021:1721:4814 h 36 min
2606:0806:3921:1721:4914 h 38 min
2706:0706:3921:1821:5014 h 39 min
2806:0706:3821:1921:5014 h 41 min
2906:0606:3821:2021:5114 h 42 min
3006:0606:3721:2121:5214 h 43 min
3106:0506:3721:2121:5314 h 44 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (май)?

Валенсия, май: типичное окно синтеза — с 11:00 до 18:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~6 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Валенсия

Частые вопросы о солнце: Валенсия, май

Где садится солнце (Валенсия, май)?
Валенсия, май: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 295°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 25° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 65°. За месяц обе точки смещаются на 9° к северу.
На сколько прибавляется день (Валенсия, май)?
Валенсия, май: за месяц день прибавляется на 54 минуты — 1-го числа солнце восходит в 07:03 и заходит в 20:54, а 31-го восходит в 06:37 и заходит в 21:21.
Сколько часов длится световой день (Валенсия, май)?
Валенсия, май: в середине месяца световой день длится 14 h 20 min — солнце восходит в 06:48 и заходит в 21:08. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Валенсия, май)?
Валенсия, май: в середине месяца светать начинает в 06:18, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:48. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Валенсия, май)?
Это не то же самое, что закат. Валенсия, май: в середине месяца солнце заходит в 21:08, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 21:38, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Валенсия, май)?
Валенсия, май: в середине месяца — с 11:00 до 18:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 6 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.