Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Валенсия, апрель

Валенсия, апрель: 1-го числа солнце встаёт в 07:48 и заходит в 20:23; 30-го — встаёт в 07:05 и заходит в 20:53. За месяц день становится длиннее примерно на 73 мин.

Восход07:26
Закат20:38
Золотой час20:02–20:38
Световой день13 h 12 min

Где восходит и где заходит солнце (Валенсия, апрель)?

Где восходитВосток77°
Где заходитЗапад283°

Валенсия, апрель: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 77°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 283°. Это на 13° севернее точного востока на восходе и на те же 13° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 14° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Валенсия). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:2107:4820:2320:5112 h 35 min
207:2007:4720:2420:5212 h 38 min
307:1807:4520:2520:5312 h 40 min
407:1607:4320:2620:5412 h 43 min
507:1507:4220:2720:5512 h 46 min
607:1307:4020:2820:5612 h 48 min
707:1107:3920:2920:5712 h 51 min
807:1007:3720:3020:5812 h 54 min
907:0807:3520:3220:5912 h 56 min
1007:0607:3420:3321:0012 h 59 min
1107:0507:3220:3421:0113 h 01 min
1207:0307:3120:3521:0213 h 04 min
1307:0107:2920:3621:0313 h 06 min
1407:0007:2720:3721:0413 h 09 min
1506:5807:2620:3821:0513 h 12 min
1606:5707:2420:3921:0613 h 14 min
1706:5507:2320:4021:0713 h 17 min
1806:5307:2120:4121:0913 h 19 min
1906:5207:2020:4221:1013 h 22 min
2006:5007:1820:4321:1113 h 24 min
2106:4907:1720:4421:1213 h 27 min
2206:4707:1620:4521:1313 h 29 min
2306:4607:1420:4621:1413 h 32 min
2406:4407:1320:4721:1513 h 34 min
2506:4307:1120:4821:1613 h 36 min
2606:4107:1020:4921:1713 h 39 min
2706:4007:0920:5021:1813 h 41 min
2806:3907:0720:5121:1913 h 43 min
2906:3707:0620:5221:2113 h 46 min
3006:3607:0520:5321:2213 h 48 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (апрель)?

Валенсия, апрель: типичное окно синтеза — с 11:00 до 18:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~8 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Валенсия

Частые вопросы о солнце: Валенсия, апрель

Где садится солнце (Валенсия, апрель)?
Валенсия, апрель: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 283°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 13° севернее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 77°. За месяц обе точки смещаются на 14° к северу.
На сколько прибавляется день (Валенсия, апрель)?
Валенсия, апрель: за месяц день прибавляется на 73 минуты — 1-го числа солнце восходит в 07:48 и заходит в 20:23, а 30-го восходит в 07:05 и заходит в 20:53.
Сколько часов длится световой день (Валенсия, апрель)?
Валенсия, апрель: в середине месяца световой день длится 13 h 12 min — солнце восходит в 07:26 и заходит в 20:38. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Валенсия, апрель)?
Валенсия, апрель: в середине месяца светать начинает в 06:58, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:26. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Валенсия, апрель)?
Это не то же самое, что закат. Валенсия, апрель: в середине месяца солнце заходит в 20:38, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 21:05, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Валенсия, апрель)?
Валенсия, апрель: в середине месяца — с 11:00 до 18:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 8 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.