Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Барселона, декабрь

Барселона, декабрь: 1-го числа солнце встаёт в 08:00 и заходит в 17:22; 31-го — встаёт в 08:18 и заходит в 17:32. За месяц день становится короче примерно на 9 мин.

В Барселона (широта 41.4°) в декабрь 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 08:00 и заходит в 17:22 1-го числа, и в 08:18 и 17:32 31-го. В середине месяца день длится 9 h 12 min, а солнце поднимается до 25° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в декабрь в Барселона синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход08:11
Закат17:23
Золотой час16:39–17:23
Световой день9 h 12 min

Где восходит и где заходит солнце (Барселона, декабрь)?

Где восходитЮго-восток121°
Где заходитЮго-запад239°

Барселона, декабрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 121°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 239°. Это на 31° южнее точного востока на восходе и на те же 31° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки почти не смещаются.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Барселона). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:2908:0017:2217:539 h 22 min
207:3008:0117:2217:539 h 21 min
307:3108:0217:2217:539 h 20 min
407:3208:0317:2217:539 h 19 min
507:3308:0417:2217:539 h 18 min
607:3308:0517:2217:539 h 17 min
707:3408:0517:2217:539 h 16 min
807:3508:0617:2217:539 h 16 min
907:3608:0717:2217:539 h 15 min
1007:3708:0817:2217:539 h 14 min
1107:3708:0917:2217:539 h 14 min
1207:3808:0917:2217:549 h 13 min
1307:3908:1017:2317:549 h 13 min
1407:3908:1117:2317:549 h 12 min
1507:4008:1117:2317:549 h 12 min
1607:4108:1217:2317:559 h 11 min
1707:4108:1217:2417:559 h 11 min
1807:4208:1317:2417:559 h 11 min
1907:4208:1417:2417:569 h 11 min
2007:4308:1417:2517:569 h 11 min
2107:4308:1517:2517:579 h 11 min
2207:4408:1517:2617:579 h 11 min
2307:4408:1517:2617:589 h 11 min
2407:4408:1617:2717:589 h 11 min
2507:4508:1617:2717:599 h 11 min
2607:4508:1617:2817:599 h 12 min
2707:4508:1717:2918:009 h 12 min
2807:4608:1717:2918:019 h 12 min
2907:4608:1717:3018:019 h 13 min
3007:4608:1717:3118:029 h 13 min
3107:4608:1817:3218:039 h 14 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (декабрь)?

Барселона, декабрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Барселона

Частые вопросы о солнце: Барселона, декабрь

Где садится солнце (Барселона, декабрь)?
Барселона, декабрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 239°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 31° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 121°. За месяц обе точки почти не смещаются.
На сколько убавляется день (Барселона, декабрь)?
Барселона, декабрь: за месяц день убавляется на 9 минут — 1-го числа солнце восходит в 08:00 и заходит в 17:22, а 31-го восходит в 08:18 и заходит в 17:32.
Сколько часов длится световой день (Барселона, декабрь)?
Барселона, декабрь: в середине месяца световой день длится 9 h 12 min — солнце восходит в 08:11 и заходит в 17:23. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Барселона, декабрь)?
Барселона, декабрь: в середине месяца светать начинает в 07:40, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 08:11. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Барселона, декабрь)?
Это не то же самое, что закат. Барселона, декабрь: в середине месяца солнце заходит в 17:23, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 17:54, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Барселона, декабрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Барселона не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (декабрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.