Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Лас-Пальмас, декабрь

Лас-Пальмас, декабрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:37 и заходит в 18:06; 31-го — встаёт в 07:53 и заходит в 18:17. За месяц день становится короче примерно на 5 мин.

В Лас-Пальмас (широта 28.1°) в декабрь 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 07:37 и заходит в 18:06 1-го числа, и в 07:53 и 18:17 31-го. В середине месяца день длится 10 h 22 min, а солнце поднимается до 39° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 12:00 до 15:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 12 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход07:46
Закат18:08
Золотой час17:33–18:08
Световой день10 h 22 min

Где восходит и где заходит солнце (Лас-Пальмас, декабрь)?

Где восходитЮго-восток116°
Где заходитЮго-запад244°

Лас-Пальмас, декабрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 116°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 244°. Это на 26° южнее точного востока на восходе и на те же 26° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки почти не смещаются.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Лас-Пальмас). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:1207:3718:0618:3110 h 28 min
207:1307:3818:0618:3110 h 28 min
307:1307:3918:0618:3110 h 27 min
407:1407:4018:0618:3110 h 26 min
507:1507:4018:0618:3210 h 26 min
607:1507:4118:0618:3210 h 25 min
707:1607:4218:0618:3210 h 25 min
807:1707:4218:0618:3210 h 24 min
907:1707:4318:0718:3210 h 24 min
1007:1807:4418:0718:3310 h 23 min
1107:1807:4418:0718:3310 h 23 min
1207:1907:4518:0718:3310 h 23 min
1307:2007:4518:0818:3410 h 22 min
1407:2007:4618:0818:3410 h 22 min
1507:2107:4618:0818:3410 h 22 min
1607:2107:4718:0918:3510 h 22 min
1707:2207:4818:0918:3510 h 22 min
1807:2207:4818:1018:3510 h 21 min
1907:2307:4918:1018:3610 h 21 min
2007:2307:4918:1018:3610 h 21 min
2107:2407:5018:1118:3710 h 21 min
2207:2407:5018:1118:3710 h 21 min
2307:2507:5018:1218:3810 h 21 min
2407:2507:5118:1218:3810 h 22 min
2507:2507:5118:1318:3910 h 22 min
2607:2607:5218:1418:3910 h 22 min
2707:2607:5218:1418:4010 h 22 min
2807:2707:5218:1518:4010 h 22 min
2907:2707:5318:1518:4110 h 23 min
3007:2707:5318:1618:4210 h 23 min
3107:2807:5318:1718:4210 h 23 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (декабрь)?

Лас-Пальмас, декабрь: типичное окно синтеза — с 12:00 до 15:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~12 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Лас-Пальмас

Частые вопросы о солнце: Лас-Пальмас, декабрь

Где садится солнце (Лас-Пальмас, декабрь)?
Лас-Пальмас, декабрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 244°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 26° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 116°. За месяц обе точки почти не смещаются.
На сколько убавляется день (Лас-Пальмас, декабрь)?
Лас-Пальмас, декабрь: за месяц день убавляется на 5 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:37 и заходит в 18:06, а 31-го восходит в 07:53 и заходит в 18:17.
Сколько часов длится световой день (Лас-Пальмас, декабрь)?
Лас-Пальмас, декабрь: в середине месяца световой день длится 10 h 22 min — солнце восходит в 07:46 и заходит в 18:08. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Лас-Пальмас, декабрь)?
Лас-Пальмас, декабрь: в середине месяца светать начинает в 07:21, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:46. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Лас-Пальмас, декабрь)?
Это не то же самое, что закат. Лас-Пальмас, декабрь: в середине месяца солнце заходит в 18:08, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:34, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Лас-Пальмас, декабрь)?
Лас-Пальмас, декабрь: в середине месяца — с 12:00 до 15:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 12 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.