Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Лас-Пальмас, июль

Лас-Пальмас, июль: 1-го числа солнце встаёт в 07:08 и заходит в 21:02; 31-го — встаёт в 07:23 и заходит в 20:52. За месяц день становится короче примерно на 25 мин.

В Лас-Пальмас (широта 28.1°) в июль 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 07:08 и заходит в 21:02 1-го числа, и в 07:23 и 20:52 31-го. В середине месяца день длится 13 h 45 min, а солнце поднимается до 83° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 10:00 до 19:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 4 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход07:14
Закат21:00
Золотой час20:26–21:00
Световой день13 h 45 min

Где восходит и где заходит солнце (Лас-Пальмас, июль)?

Где восходитСеверо-восток65°
Где заходитСеверо-запад295°

Лас-Пальмас, июль: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 65°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 295°. Это на 25° севернее точного востока на восходе и на те же 25° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 6° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Лас-Пальмас). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:4207:0821:0221:2913 h 54 min
206:4207:0921:0221:2913 h 53 min
306:4207:0921:0221:2913 h 53 min
406:4307:0921:0221:2913 h 53 min
506:4307:1021:0221:2813 h 52 min
606:4407:1021:0221:2813 h 52 min
706:4407:1121:0221:2813 h 51 min
806:4507:1121:0221:2813 h 50 min
906:4507:1221:0121:2813 h 50 min
1006:4607:1221:0121:2813 h 49 min
1106:4607:1221:0121:2713 h 49 min
1206:4707:1321:0121:2713 h 48 min
1306:4707:1321:0121:2713 h 47 min
1406:4807:1421:0021:2713 h 46 min
1506:4807:1421:0021:2613 h 45 min
1606:4907:1521:0021:2613 h 45 min
1706:4907:1620:5921:2513 h 44 min
1806:5007:1620:5921:2513 h 43 min
1906:5107:1720:5921:2513 h 42 min
2006:5107:1720:5821:2413 h 41 min
2106:5207:1820:5821:2413 h 40 min
2206:5207:1820:5721:2313 h 39 min
2306:5307:1920:5721:2313 h 38 min
2406:5407:1920:5621:2213 h 37 min
2506:5407:2020:5621:2113 h 36 min
2606:5507:2020:5521:2113 h 35 min
2706:5507:2120:5521:2013 h 34 min
2806:5607:2220:5421:2013 h 32 min
2906:5707:2220:5321:1913 h 31 min
3006:5707:2320:5321:1813 h 30 min
3106:5807:2320:5221:1813 h 29 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (июль)?

Лас-Пальмас, июль: типичное окно синтеза — с 10:00 до 19:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~4 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Лас-Пальмас

Частые вопросы о солнце: Лас-Пальмас, июль

Где садится солнце (Лас-Пальмас, июль)?
Лас-Пальмас, июль: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 295°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 25° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 65°. За месяц обе точки смещаются на 6° к югу.
На сколько убавляется день (Лас-Пальмас, июль)?
Лас-Пальмас, июль: за месяц день убавляется на 25 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:08 и заходит в 21:02, а 31-го восходит в 07:23 и заходит в 20:52.
Сколько часов длится световой день (Лас-Пальмас, июль)?
Лас-Пальмас, июль: в середине месяца световой день длится 13 h 45 min — солнце восходит в 07:14 и заходит в 21:00. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Лас-Пальмас, июль)?
Лас-Пальмас, июль: в середине месяца светать начинает в 06:48, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:14. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Лас-Пальмас, июль)?
Это не то же самое, что закат. Лас-Пальмас, июль: в середине месяца солнце заходит в 21:00, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 21:26, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Лас-Пальмас, июль)?
Лас-Пальмас, июль: в середине месяца — с 10:00 до 19:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 4 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.