Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Лас-Пальмас, май

Лас-Пальмас, май: 1-го числа солнце встаёт в 07:22 и заходит в 20:35; 31-го — встаёт в 07:05 и заходит в 20:53. За месяц день становится длиннее примерно на 34 мин.

В Лас-Пальмас (широта 28.1°) в май 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 07:22 и заходит в 20:35 1-го числа, и в 07:05 и 20:53 31-го. В середине месяца день длится 13 h 32 min, а солнце поднимается до 81° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 10:00 до 19:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 5 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход07:12
Закат20:44
Золотой час20:11–20:44
Световой день13 h 32 min

Где восходит и где заходит солнце (Лас-Пальмас, май)?

Где восходитВосток68°
Где заходитЗапад292°

Лас-Пальмас, май: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 68°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 292°. Это на 22° севернее точного востока на восходе и на те же 22° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 8° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Лас-Пальмас). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:5707:2220:3521:0013 h 13 min
206:5607:2120:3621:0113 h 15 min
306:5607:2020:3721:0113 h 16 min
406:5507:2020:3721:0213 h 18 min
506:5407:1920:3821:0313 h 19 min
606:5307:1820:3821:0313 h 20 min
706:5207:1720:3921:0413 h 22 min
806:5107:1720:4021:0513 h 23 min
906:5107:1620:4021:0513 h 24 min
1006:5007:1520:4121:0613 h 26 min
1106:4907:1420:4121:0713 h 27 min
1206:4807:1420:4221:0713 h 28 min
1306:4807:1320:4321:0813 h 29 min
1406:4707:1320:4321:0913 h 31 min
1506:4607:1220:4421:0913 h 32 min
1606:4607:1120:4421:1013 h 33 min
1706:4507:1120:4521:1113 h 34 min
1806:4507:1020:4621:1113 h 35 min
1906:4407:1020:4621:1213 h 36 min
2006:4407:0920:4721:1313 h 37 min
2106:4307:0920:4721:1313 h 39 min
2206:4207:0820:4821:1413 h 40 min
2306:4207:0820:4921:1413 h 41 min
2406:4207:0820:4921:1513 h 41 min
2506:4107:0720:5021:1613 h 42 min
2606:4107:0720:5021:1613 h 43 min
2706:4007:0720:5121:1713 h 44 min
2806:4007:0620:5121:1713 h 45 min
2906:4007:0620:5221:1813 h 46 min
3006:3907:0620:5221:1913 h 47 min
3106:3907:0520:5321:1913 h 47 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (май)?

Лас-Пальмас, май: типичное окно синтеза — с 10:00 до 19:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~5 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Лас-Пальмас

Частые вопросы о солнце: Лас-Пальмас, май

Где садится солнце (Лас-Пальмас, май)?
Лас-Пальмас, май: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 292°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 22° севернее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 68°. За месяц обе точки смещаются на 8° к северу.
На сколько прибавляется день (Лас-Пальмас, май)?
Лас-Пальмас, май: за месяц день прибавляется на 34 минуты — 1-го числа солнце восходит в 07:22 и заходит в 20:35, а 31-го восходит в 07:05 и заходит в 20:53.
Сколько часов длится световой день (Лас-Пальмас, май)?
Лас-Пальмас, май: в середине месяца световой день длится 13 h 32 min — солнце восходит в 07:12 и заходит в 20:44. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Лас-Пальмас, май)?
Лас-Пальмас, май: в середине месяца светать начинает в 06:46, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:12. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Лас-Пальмас, май)?
Это не то же самое, что закат. Лас-Пальмас, май: в середине месяца солнце заходит в 20:44, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 21:09, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Лас-Пальмас, май)?
Лас-Пальмас, май: в середине месяца — с 10:00 до 19:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 5 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.