Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Тенерифе, май

Тенерифе, май: 1-го числа солнце встаёт в 07:25 и заходит в 20:39; 31-го — встаёт в 07:08 и заходит в 20:57. За месяц день становится длиннее примерно на 35 мин.

Восход07:15
Закат20:48
Золотой час20:15–20:48
Световой день13 h 33 min

Где восходит и где заходит солнце (Тенерифе, май)?

Где восходитВосток68°
Где заходитЗапад292°

Тенерифе, май: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 68°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 292°. Это на 22° севернее точного востока на восходе и на те же 22° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 8° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Тенерифе). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:0007:2520:3921:0413 h 14 min
206:5907:2420:4021:0513 h 16 min
306:5807:2320:4021:0513 h 17 min
406:5707:2220:4121:0613 h 19 min
506:5707:2220:4221:0713 h 20 min
606:5607:2120:4221:0713 h 21 min
706:5507:2020:4321:0813 h 23 min
806:5407:1920:4421:0913 h 24 min
906:5307:1920:4421:0913 h 26 min
1006:5307:1820:4521:1013 h 27 min
1106:5207:1720:4521:1113 h 28 min
1206:5107:1720:4621:1113 h 29 min
1306:5007:1620:4721:1213 h 31 min
1406:5007:1520:4721:1313 h 32 min
1506:4907:1520:4821:1313 h 33 min
1606:4807:1420:4821:1413 h 34 min
1706:4807:1420:4921:1513 h 36 min
1806:4707:1320:5021:1513 h 37 min
1906:4707:1220:5021:1613 h 38 min
2006:4607:1220:5121:1713 h 39 min
2106:4507:1120:5121:1713 h 40 min
2206:4507:1120:5221:1813 h 41 min
2306:4507:1120:5321:1913 h 42 min
2406:4407:1020:5321:1913 h 43 min
2506:4407:1020:5421:2013 h 44 min
2606:4307:0920:5421:2113 h 45 min
2706:4307:0920:5521:2113 h 46 min
2806:4207:0920:5521:2213 h 47 min
2906:4207:0820:5621:2213 h 47 min
3006:4207:0820:5721:2313 h 48 min
3106:4207:0820:5721:2313 h 49 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (май)?

Тенерифе, май: типичное окно синтеза — с 10:00 до 19:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~5 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Тенерифе

Частые вопросы о солнце: Тенерифе, май

Где садится солнце (Тенерифе, май)?
Тенерифе, май: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 292°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 22° севернее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 68°. За месяц обе точки смещаются на 8° к северу.
На сколько прибавляется день (Тенерифе, май)?
Тенерифе, май: за месяц день прибавляется на 35 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:25 и заходит в 20:39, а 31-го восходит в 07:08 и заходит в 20:57.
Сколько часов длится световой день (Тенерифе, май)?
Тенерифе, май: в середине месяца световой день длится 13 h 33 min — солнце восходит в 07:15 и заходит в 20:48. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Тенерифе, май)?
Тенерифе, май: в середине месяца светать начинает в 06:49, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:15. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Тенерифе, май)?
Это не то же самое, что закат. Тенерифе, май: в середине месяца солнце заходит в 20:48, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 21:13, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Тенерифе, май)?
Тенерифе, май: в середине месяца — с 10:00 до 19:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 5 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.