Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Тенерифе, ноябрь

Тенерифе, ноябрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:19 и заходит в 18:18; 30-го — встаёт в 07:41 и заходит в 18:08. За месяц день становится короче примерно на 32 мин.

Восход07:29
Закат18:11
Золотой час17:37–18:11
Световой день10 h 41 min

Где восходит и где заходит солнце (Тенерифе, ноябрь)?

Где восходитВосток111°
Где заходитЗапад249°

Тенерифе, ноябрь: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 111°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 249°. Это на 21° южнее точного востока на восходе и на те же 21° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 8° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Тенерифе). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:5407:1918:1818:4310 h 59 min
206:5507:2018:1818:4210 h 58 min
306:5607:2018:1718:4110 h 57 min
406:5707:2118:1618:4110 h 55 min
506:5707:2218:1618:4010 h 54 min
606:5807:2318:1518:4010 h 53 min
706:5907:2318:1518:3910 h 51 min
806:5907:2418:1418:3910 h 50 min
907:0007:2518:1318:3810 h 49 min
1007:0107:2618:1318:3810 h 47 min
1107:0207:2618:1218:3710 h 46 min
1207:0207:2718:1218:3710 h 45 min
1307:0307:2818:1218:3710 h 44 min
1407:0407:2918:1118:3610 h 43 min
1507:0407:2918:1118:3610 h 41 min
1607:0507:3018:1018:3610 h 40 min
1707:0607:3118:1018:3510 h 39 min
1807:0707:3218:1018:3510 h 38 min
1907:0707:3318:1018:3510 h 37 min
2007:0807:3318:0918:3510 h 36 min
2107:0907:3418:0918:3410 h 35 min
2207:1007:3518:0918:3410 h 34 min
2307:1007:3618:0918:3410 h 33 min
2407:1107:3618:0918:3410 h 32 min
2507:1207:3718:0818:3410 h 31 min
2607:1207:3818:0818:3410 h 30 min
2707:1307:3918:0818:3410 h 30 min
2807:1407:3918:0818:3410 h 29 min
2907:1507:4018:0818:3410 h 28 min
3007:1507:4118:0818:3410 h 27 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (ноябрь)?

Тенерифе, ноябрь: типичное окно синтеза — с 11:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~10 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Тенерифе

Частые вопросы о солнце: Тенерифе, ноябрь

Где садится солнце (Тенерифе, ноябрь)?
Тенерифе, ноябрь: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 249°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 21° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 111°. За месяц обе точки смещаются на 8° к югу.
На сколько убавляется день (Тенерифе, ноябрь)?
Тенерифе, ноябрь: за месяц день убавляется на 32 минуты — 1-го числа солнце восходит в 07:19 и заходит в 18:18, а 30-го восходит в 07:41 и заходит в 18:08.
Сколько часов длится световой день (Тенерифе, ноябрь)?
Тенерифе, ноябрь: в середине месяца световой день длится 10 h 41 min — солнце восходит в 07:29 и заходит в 18:11. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Тенерифе, ноябрь)?
Тенерифе, ноябрь: в середине месяца светать начинает в 07:04, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:29. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Тенерифе, ноябрь)?
Это не то же самое, что закат. Тенерифе, ноябрь: в середине месяца солнце заходит в 18:11, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:36, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Тенерифе, ноябрь)?
Тенерифе, ноябрь: в середине месяца — с 11:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 10 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.